3 días de Yoga y Meditación "Sankalpa" para reconectar con tu esencia en Ciudad Real
Ciudad Real, Brihuega
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3 días de Yoga y Meditación "Sankalpa" para reconectar con tu esencia en Ciudad Real
Ciudad Real, Brihuega
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
15 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
15 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Descubre la Transformación con Sankalpa: Tu Intención, Tu Camino
Sankalpa, una palabra en sánscrito que significa intención o propósito, es el alma de este retiro. Nuestro objetivo es ayudarte a reconectar contigo mismo, a regresar a ese espacio interior de calma y serenidad que a menudo perdemos en medio del ritmo acelerado de la vida. El estrés, el ruido constante del día a día, y las demandas externas nos desconectan de nuestro ser, afectando nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. Este retiro de fin de semana es una invitación a emprender un viaje hacia tu esencia, donde el propósito es simple pero profundo: recordar quién eres y recuperar tu equilibrio interior. Rodeado de la belleza natural, encontrarás el espacio ideal para reconectar, dejar atrás las preocupaciones y redescubrir la paz que habita en ti. Es un momento para ti, un regalo para tu bienestar, en un entorno que nutre el alma y te devuelve a tu verdadero ser.
Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Respiración, Yoga terapéutico, Relajación, Pranayama, Sanación emocional, Renovación, Senderismo
Beginner
Hatha
Integral
Restorative
Terapeutic
Somatic Yoga
Gentle Yoga
Meditación dinámica
Meditación respiratoria
Mindfulness
Facilitators
Ruth
Llegué hasta el yoga, gracias a un accidente de tráfico. Fue mi terapia rehabilitadora, ya no sólo física, sino también a nivel mental y emocional, para afrontar un estrés postraumático. Desde entonces, comencé un camino de crecimiento y desarrollo personal y al final , el yoga se convirtió en mi filosofía de vida. Muchos años después , decidí estudiar mi primera formación de yoga, sin intención de convertirme en profesora sino por mi propia inquietud y práctica personal. La pandemia, hizo que pusiera mis conocimientos como profesora en marcha , ayudando con mis clases online a cientos de personas de manera altruista. «Quería aportar algo bueno en esos momentos tan duros para todos.« Y poco después, me di cuenta de que me llenaba mucho más enseñar yoga y organizar retiros, que mi trabajo como ingeniera industrial, así que dejé mi trabajo y me lancé a dedicar mi vida al propósito de : » Mejorar la calidad de vida de los demás, enseñando yoga». Desde entonces, he realizado numerosos retiros por España y también internacionalmente. Sigo formándome con todos los maestros que voy conociendo durante mis viajes a India, Bali y Malasia. Soy profesora de diferentes estilos de yoga como Hatha, astanga, vinyasa, yin yoga y yoga sensible, ésta última formación realizada en EEUU, es ideal para personas con ansiedad, estrés, lesiones o enfermedades , ayudando a su recuperación y aliviando síntomas , algo novedoso en España , que actualmente estoy introduciendo. Creo firmemente en que el yoga es una buena herramienta que te puede ayudar en todos los momentos y etapas de tu vida y por eso la comparto con todos en mis retiros y clases.
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Programme
Relajación, aprendizaje y conexión
Experimenta clases de yoga y meditación diarias, adaptadas a tus necesidades.
Disfruta del silencio, de conectar contigo y con otras personas con tus mismos intereses a lo largo del fin de semana del retiro .
El taller «Ritmos Lunares y ciclos circadianos» te ayudará a conectar con los ritmos naturales de la vida.
Aprenderás a diseñar tu vida acorde a estos ritmos y tu nivel de estrés y ansiedad disminuirán.
Por las noches, relájate bajo un cielo estrellado, compartiendo tus pensamientos y sentimientos.
Te cuidaremos en todo momento, brindándote un espacio seguro y lleno de confianza.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Escape the stress and routine of today's life.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Allow your emotions to flow freely
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Restore your body, mind and spiritual harmony
Get out of your comfort zone and try new things.
Feel totally safe, welcome and protected.
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
An ideal space to completely disconnect and recharge your batteries to the maximum.
Activities described in the program
Accommodation
Breakfasts, lunches and dinners
Yoga mats
Full board
Guided hiking routes
Workshops
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Transportation to and from the finca (shuttle in option)
CLASES Y TALLERES DE YOGA Disfruta, aprende y conecta Explora una variedad de clases y talleres, desde yoga sensible hasta yoga nidra, meditación matutina y más. Descubre la paz interior y el equilibrio a través de estas prácticas. «Las sesiones de yoga sensible te ayudarán a sintonizar con tu cuerpo, las meditaciones a reestablecer tu paz interior, mientras que el taller de Ritmos Lunares te enseñará a sincronizar tu vida con los ciclos naturales.» Yoga Sensible Meditación Buenos Días Yoga Nidra Paseo Consciente por la Naturaleza Taller Ritmos Lunares y Ciclos Circadianos Meditación MBSR (Reducción de Estrés y Ansiedad) Noches de Satsang Círculos de Bienvenida y Cierre PROGRAMA: Check in= llegada al templo : 18 h, la primera actividad comienza a las 19 h Check out= salida: después de comer Cada día tendremos: Clase de yoga y meditación cada mañana Desayuno Paseo o tiempo libre Comida Descanso Taller Cena *Hace tiempo que no comporto horarios con el resto de actividades , porque notaba que se generaba estrés entre los participantes, prefiero que disfrutéis de la experiencia sin un horario limitante ni estresante *
Arrival time: 18:00
Departure Time: Departure time is flexible and can be arranged with the organiser.
Accommodation
Un refugio de serenidad entre montañas EL ASHRAM «Imagina despertar rodeado de montañas, donde el silencio y la naturaleza te acompañan en cada paso.» Escápate a la serenidad del templo Nueva Vrajamandala, se encuentra a 10 minutos en coche del pueblo de Brihuega, en la provincia de Guadalajara. Rodeado de montañas Donde el silencio y los sonidos de la naturaleza te envolverán. Disfruta de bellos paisajes, relájate en las zonas de meditación y explora las caminatas por la naturaleza ¡La energía que se respira en este lugar es mágico!
Monastery
Forest, Ashram
Library, Restaurant, Yoga studio
Una vez realizada la reserva de plaza, organizo los coches para compartir transporte desde lugares cercanos o de paso.
Food
Vegetarian, Ecological, Km0
Alimenta el cuerpo y el alma COCINA VEGETARIANA y ecológica «Cada plato, preparado con amor, no solo nutre tu cuerpo, sino que también eleva tu alma.» Nuestra cocina utiliza ingredientes frescos, recién cogidos del huerto ,de temporada y ecológicos, que cultivan los propios monjes del templo que combinados con especias y hierbas nutren tu cuerpo y mente. Esta alimentación vegetariana te ayudará a mejorar tu digestión, aumentar tu sistema inmunológico y reducir la inflamación. ¡Y lo mejor de todo, es totalmente casera y deliciosa! *Adaptamos los menús para personas con alergias/intolerancias*
Cancellation and payment policy
- For a booking cancellation less than 30 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a booking cancellation between 30 and 49 days prior to the retreat, half of the deposit will be refunded.
- For a cancellation of a retreat 50 or more days prior to the retreat, we will refund the deposit in full.
- You will need to complete the remaining payment 10 days prior to the retreat.
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