4 días de Vacaciones yóguicas y lúdicas en Cataluña
Girona, Besalú
The best price, guaranteed
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4 días de Vacaciones yóguicas y lúdicas en Cataluña
Girona, Besalú
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
16 person
Pets allowed
No
Duration
4 days / 3 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
16 person
Duration
4 days / 3 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Un retiro vacacional para darse un respiro, cuidarse y disfrutar.
?C?MO SON UNAS VACACIONES Y?GUICAS Y L?DICAS? Durante los d?as que duran estas vacaciones, se combinan pr?cticas de Yoga f?sico adaptadas al ritmo y posibilidades de las personas participantes, t?cnicas y ejercicios de respiraci?n orientados tanto en mejorar la amplitud respiratoria como en calmar la agitaci?n mental/emocional, adem?s de pr?cticas de relajaci?n para eliminar ?reas de tensi?n y generar estados profundos de distensi?n. Todo ello intercalado con propuestas basadas en din?micas grupales de componente l?dico a trav?s de juegos de encuentro de diversas categor?as como son las de atenci?n, expresi?n, cohesi?n, confianza, etc., y de aportaciones de diversos enfoques como Risoterapia, Arteterapia, Biodanza, sum?ndole din?micas de teatro creativo, espacios de movimiento libre/co-creado y tacto consciente. Por supuesto, todo ello potenciado por un ambiente apropiado. Dirigido a personas mayores de 18 a?os con o sin experiencia previa. ?CU?LES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO VACACIONAL? Damos inicio con una presentaci?n para que las personas participantes puedan compartir qu? les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar. Explicamos las pautas del retiro vacacional invitando, desde el inicio, a vivirlo como una experiencia de bienestar, regeneraci?n, desconexi?n de la rutina y conexi?n consigo y el entorno, disfrutando de las pr?cticas tanto individuales como grupales. Las propuestas se llevar?n a cabo tanto en la sala de trabajo como en el exterior si el tiempo lo permite. Hay descansos por la ma?ana, al mediod?a y a media tarde, despu?s de la cena continuamos con alguna actividad adecuada a la hora del d?a y la energ?a del grupo. Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de las pr?cticas ni con el grupo.
Vacaciones de Yoga, Bienestar, Mindfulness, Respiración, Relajación, Renovación
Beginner
Hatha
Mindfulness
Facilitators
Maria Rosa
Mª Rosa Parés, formada en Yoga y en Mindfulness aplicados a la salud y el bienestar psico-emocional, practicante comprometida de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formada en diversos modelos humanistas de actualidad, entre ellos Gestalt, Ludotraining, Risoterapia, Yoga de la risa. Co-Directora de Salud Creativa, expertos en sesiones para particulares, retiros grupales y formación para organizaciones y empresas de diversos sectores, con experiencia superior a 20 años transmitiendo pautas y conocimientos para el desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.
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Programme
Activaci?n corporal
Pr?ctica de Hatha Yoga
Pr?cticas de respiraci?n
Pr?cticas de relajaci?n y meditaci?n
Movimiento creativo
Ejercicios de exploraci?n a trav?s de los sentidos
Propuestas l?dicas de distintos enfoques
Juego y din?micas grupales
Pr?cticas al aire libre
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Connect with your inner being.
Meet different people from different places and with the same interests.
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Enjoy the process of learning and growth.
Enjoy and know the value of sharing from the heart.
Escape the daily monotony for a few days.
Escape the stress and routine of today's life.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Allow your emotions to flow freely
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Restore your body, mind and spiritual harmony
Get out of your comfort zone and try new things.
Feel totally safe, welcome and protected.
Mental serenity, renewed physical energy.
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
An ideal space to completely disconnect and recharge your batteries to the maximum.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
An oasis of tranquility for a well-deserved respite from the daily routine.
A relaxing vacation in a beautiful place
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Drinks, fruits and snacks available during the day
Daily delicious meals and snacks
Breakfasts, lunches and dinners
Parking
Yoga mats
Infusions and teas at all times
Full board
Transfers to public transport
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Use of swimming pool in summer season
WiFi
Guided hiking routes
Hiking accident insurance
Travel & personal insurance
Airport transfers
D?a 1 17:00 a 17:30 Presentaci?n de las vacaciones y?guicas y l?dicas 17:30 a 18:00 Presentaci?n de las personas participantes 18:00 a 19:00 Din?micas de grupo de presentaci?n y cohesi?n 19:00 a 20:00 Centramiento, activaci?n corporal, Hatha-Yoga 20:00 a 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales 20:30 Cena 22:00 a 23:00 Movimiento/Danza libre D?as 2 y 3 7:30 a 8:00 Meditaci?n est?tica (Samatha/Mindfulness) 8:00 a 8:30 Activaci?n corporal, Hatha-Yoga 8:30 a 10:00 Desayuno / Pausa 10:00 a 11:00 Sesi?n de Risoterapia d?a 2 / Arteterapia d?a 3 11:00 a 11:30 Ejercicios de respiraci?n 11:30 a 12:00 Pr?ctica de relajaci?n 12:00 a 12:30 Pausa / Refrigerio 12:30 a 13:30 Centramiento, activaci?n corporal, Hatha-Yoga 13:30 a 13:45 Toma de consciencia de sensaciones corporales 14:00 Comida 17:00 a 18:00 Din?micas de grupo de exploraci?n, sentidos, confianza, en el exterior 18:00 a 19:00 Din?micas de grupo de teatro creativo 19:00 a 19:15 Pausa 19:15 a 20:00 Yoga suave 20:00 a 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales 20:30 Cena 22:00 a 23:00 Movimiento co-creado / Tacto consciente D?a 4 7:30 a 8:00 Meditaci?n est?tica (Samatha/Mindfulness) 8:00 a 8:30 Activaci?n corporal, Hatha-Yoga 8:30 a 10:00 Desayuno / Pausa 10:00 a 11:00 Sesi?n de Biodanza 11:00 a 11:30 Din?mica grupal de cierre 11:30 a 12:00 Meditaci?n Mett? 12:00 a 12:30 Pausa 12:30 a 13:00 Recapitulaci?n de pr?cticas, aclaraci?n de dudas 13:00 a 13:45 Cierre de vivencias del retiro vacacional 14:00 Comida
Arrival time: Arrival time is flexible, you can arrange it with the organiser.
Departure Time: Departure time is flexible and can be arranged with the organiser.
Accommodation
Una gran mas?a especializada en retiros, eventos grupales y actividades. La amplitud de sus espacios interiores, salas, y la belleza de los exteriores hacen de este lugar un sitio especial y encantador. Puede albergar hasta un m?ximo de 60 personas en pensi?n completa. Las habitaciones son sencillas, c?modas y acogedoras, con camas individuales y, en su mayor?a, compartidas. Disponemos de muchos espacios y salas, por lo que cada grupo tendr? sus zonas privadas. Entorno id?lico rural para disfrutar de tu tranquilidad. Podr?s pasear entre los ?rboles del bosque y disfrutar de la paz que proporciona la naturaleza que rodea las instalaciones. Un lugar espectacular donde conectar contigo mismo y con el entorno.
Cottage
Mountain, Forest
WiFi, Parking, Pool, Towels, Terrace, Gardens, Yoga mats, Large living room with fireplace
Para llegar en autob?s (Teisa) desde Barcelona: ? Tomar en Av. Gran V?a, 658, el autob?s que sale a las 13:30 y llega a Besal? a las 15:35. Te recogeremos en la parada.
Por favor, revisa la carpeta spam del correo si te inscribes y no recibes el mensaje de preparativos.
Food
Vegetarian
Comida vegetariana, simple, saludable y equilibrada. Ofrecemos la comida estilo "buffet libre". Siempre hay opciones veganas, sin gluten y sin lactosa. Tambi?n ofrecemos una zona de te, infusiones, galletas y alg?n pastel artesano a disposici?n de los participantes en todo momento.
Al principio tenía mis dudas, pero desde el día uno te hacen sentir en un lugar totalmente seguro. La desconexión y paz que se siente es difícilmente igualable. Estoy super feliz y agradecido por lo aprendido. Gracias por tan maravilloso retiro, espero volver a verlos pronto.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Fue una experiencia maravillosa. Josema y Rosa crean un ambiente cálido y seguro, además de que nos brindaron valiosa información y siempre estuvieron atentos a las inquietudes del grupo.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Trato agradable por parte de los facilitadores. El alojamiento es genial para pasar unos días en total tranquilidad y enfocarse en las actividades, lo disfrutamos mucho.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment 10 days prior to the retreat.
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