3 días de Fundamentos ABCT en Mindfulness y Compasión para el Bienestar en Castilla y León
Soria, Santa María de Huerta
Mejor precio garantizado
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3 días de Fundamentos ABCT en Mindfulness y Compasión para el Bienestar en Castilla y León
Soria, Santa María de Huerta
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
20 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
20 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Despierta tu bienestar interior con compasión y mindfulness.
Fundamentos ABCT es un curso de iniciación y profundización en mindfulness y compasión con contenidos teóricos- prácticos, pensado para que puedas aplicarlo en tu vida cotidiana. El curso Fundamentos ABCT supone una experiencia personal transformadora. Tiene como objetivo adquirir los principales fundamentos teóricos de la compasión y las principales prácticas para aplicarlos en la vida diaria y mejorar los niveles de satisfacción personal y bienestar psicológico. Este programa se sustenta en los aspectos psicológicos del apego que resultan imprescindibles para entender cómo actúa la terapia de compasión y aprender a gestionar emociones difíciles como la culpa, la vergüenza, la autocrítica o el odio. Su realización permite acceder a la “Formación de Instructores ABCT” para aquellas personas interesadas en utilizar la compasión en su ámbito profesional. Evidencias científicas Descubre cómo los resultados del programa demuestran que los participantes aprenden a conectar con recursos internos. Obteniendo distintos beneficios para el bienestar así como la salud mental y física. Estos les permiten manejar de forma ma?s eficaz situaciones que anteriormente les causaban malestar y/o incomodidad, pudiendo desplegar estrategias ma?s eficaces y positivas.
Apertura del curso el viernes con presentaciones y sesiones iniciales sobre compasión.
Meditación nocturna opcional para cerrar el día y fomentar la reflexión.
Sesiones del sábado enfocadas en el desarrollo de la compasión y la autoexploración.
Comidas compartidas para disfrutar de la compañía y recargar energías.
Sesiones de cierre el domingo para profundizar en la compasión avanzada y la ecuanimidad.
Práctica final y despedida del curso para integrar lo aprendido.
Mindfulness
Mindfulness
Facilitadores
Patricia
Licenciada en Psicología. Especializada en PAS. Máster de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Formada en Compasión, Instituto Nalanda. Profesora capacitada de MSC. Terapeuta formada en CFT. Profesora capacitada ABCT.
Virginia
Licenciada en Psicología. Máster Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Profesora capacitada MSC. Profesora capacitada ABCT.
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Programa
Clases sobre la compasión
Meditación
Aumentar nuestro bienestar psicológico y disminuir el sufrimiento
Certificarte como instructor/a en Terapia de Compasión ABCT
Conocer teoría y práctica de compasión
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Comidas
Traslados al aeropuerto
Vuelos
Viernes 29 A partir de las 16:00 llegada al centro 18:00 Presentación y apertura del curso Sesión 1. Preparándonos para la compasión Sesión 2. Descubriendo nuestro mundo compasivo 21:00 Cena 21:45 Meditación nocturna (opcional) Sábado 30 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de mañana Sesión 3. Desarrollando nuestro mundo compasivo Sesión 4. Entendiendo nuestra relación con la compasión 14:00 Comida 15:00 Sesiones de tarde Sesión 5. Trabajando sobre nosotros mismos Sesión 6. Compasión avanzada (I) 21:00 Cena 21:45 Meditación nocturna (opcional) Domingo 1 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de cierre Sesión 7. Compasión avanzada (II) Sesión 8. Más allá de la compasión. La ecuanimidad 14:00 Comida 15:00 Práctica en la sala. Cierre y despedida del curso
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 15:00
Alojamiento
Durante nuestra estancia dormiremos en la casa del Sagrado Corazón de Jesús. La casa está situada en el Santa María de Huerta en la provincia de Soria
Centro de Retiros
Urbano
178 Km de Madrid – 144 Km de Zaragoza – 98 Km de Soria
Alimentación
No vegetariana
Comidas incluidas.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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