3 días de Fundamentos ABCT en Mindfulness y Compasión para el Bienestar en Castilla y León
Ávila, Ávila
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3 días de Fundamentos ABCT en Mindfulness y Compasión para el Bienestar en Castilla y León
Ávila, Ávila
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
20 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 días / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
20 personas
Duración
3 días / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Despierta tu bienestar interior con compasión y mindfulness.
Fundamentos ABCT es un curso de iniciaci?n y profundizaci?n en mindfulness y compasi?n con contenidos te?ricos- pr?cticos, pensado para que puedas aplicarlo en tu vida cotidiana. El curso Fundamentos ABCT supone una experiencia personal transformadora. Tiene como objetivo adquirir los principales fundamentos te?ricos de la compasi?n y las principales pr?cticas para aplicarlos en la vida diaria y mejorar los niveles de satisfacci?n personal y bienestar psicol?gico. Este programa se sustenta en los aspectos psicol?gicos del apego que resultan imprescindibles para entender c?mo act?a la terapia de compasi?n y aprender a gestionar emociones dif?ciles como la culpa, la verg?enza, la autocr?tica o el odio. Su realizaci?n permite acceder a la ?Formaci?n de Instructores ABCT? para aquellas personas interesadas en utilizar la compasi?n en su ?mbito profesional. Evidencias cient?ficas Descubre c?mo los resultados del programa demuestran que los participantes aprenden a conectar con recursos internos. Obteniendo distintos beneficios para el bienestar as? como la salud mental y f?sica. Estos les permiten manejar de forma ma?s eficaz situaciones que anteriormente les causaban malestar y/o incomodidad, pudiendo desplegar estrategias ma?s eficaces y positivas.
Apertura del curso el viernes con presentaciones y sesiones iniciales sobre compasi?n.
Meditaci?n nocturna opcional para cerrar el d?a y fomentar la reflexi?n.
Sesiones del s?bado enfocadas en el desarrollo de la compasi?n y la autoexploraci?n.
Comidas compartidas para disfrutar de la compa??a y recargar energ?as.
Sesiones de cierre el domingo para profundizar en la compasi?n avanzada y la ecuanimidad.
Pr?ctica final y despedida del curso para integrar lo aprendido.
Principiante
Facilitadores
Patricia
Licenciada en Psicología. Especializada en PAS. Máster de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Formada en Compasión, Instituto Nalanda. Profesora capacitada de MSC. Terapeuta formada en CFT. Profesora capacitada ABCT.
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Programa
Actividades
Clases sobre la compasi?n
Meditaci?n
Clases sobre la compasi?n
Meditaci?n
Beneficios
Aumentar nuestro bienestar psicológico y disminuir el sufrimiento
Certificarte como instructor/a en Terapia de Compasión ABCT
Conocer teoría y práctica de compasión
Aumentar nuestro bienestar psicológico y disminuir el sufrimiento
Certificarte como instructor/a en Terapia de Compasión ABCT
Conocer teoría y práctica de compasión
Incluido
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Comidas
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Comidas
No incluido
Traslados al aeropuerto
Vuelos
Traslados al aeropuerto
Vuelos
Programa detallado
Viernes 28 A partir de las 16:00 llegada al centro 18:00 Presentaci?n y apertura del curso Sesi?n 1. Prepar?ndonos para la compasi?n Sesi?n 2. Descubriendo nuestro mundo compasivo 21:00 Cena 21:45 Meditaci?n nocturna (opcional) S?bado 29 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de ma?ana Sesi?n 3. Desarrollando nuestro mundo compasivo Sesi?n 4. Entendiendo nuestra relaci?n con la compasi?n 14:00 Comida 15:00 Sesiones de tarde Sesi?n 5. Trabajando sobre nosotros mismos Sesi?n 6. Compasi?n avanzada (I) 21:00 Cena 21:45 Meditaci?n nocturna (opcional) Domingo 30 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de cierre Sesi?n 7. Compasi?n avanzada (II) Sesi?n 8. M?s all? de la compasi?n. La ecuanimidad 14:00 Comida 15:00 Pr?ctica en la sala. Cierre y despedida del curso
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 16:00
Viernes 28 A partir de las 16:00 llegada al centro 18:00 Presentaci?n y apertura del curso Sesi?n 1. Prepar?ndonos para la compasi?n Sesi?n 2. Descubriendo nuestro mundo compasivo 21:00 Cena 21:45 Meditaci?n nocturna (opcional) S?bado 29 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de ma?ana Sesi?n 3. Desarrollando nuestro mundo compasivo Sesi?n 4. Entendiendo nuestra relaci?n con la compasi?n 14:00 Comida 15:00 Sesiones de tarde Sesi?n 5. Trabajando sobre nosotros mismos Sesi?n 6. Compasi?n avanzada (I) 21:00 Cena 21:45 Meditaci?n nocturna (opcional) Domingo 30 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de cierre Sesi?n 7. Compasi?n avanzada (II) Sesi?n 8. M?s all? de la compasi?n. La ecuanimidad 14:00 Comida 15:00 Pr?ctica en la sala. Cierre y despedida del curso
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
La casa de espiritualidad Santa Teresa pertenece a la Compa??a de Santa Teresa de Jes?s, congregaci?n fundada por San Enrique de Oss? en 1876. La Compa??a quiso tener en ?vila un lugar donde acercarse a las fuentes de su espiritualidad para aprender de Teresa de Jes?s toda la riqueza que como personas y creyentes encontramos en ella. Asomarse a las ventanas de esta casa, es adentrarse en la tierra castellana, es recorrer la muralla que rodea la ciudad, es descubrir la casa natal de Teresa de Jes?s. Y asomarse al interior de la misma, es entrar en un lugar donde el silencio, el encuentro con uno mismo, con las personas y con Dios hace que merezca la pena viajar hasta esta preciosa tierra. Desde que se construy? en 1962 ha sido noviciado, casa de formaci?n, lugar de encuentro de hermanas y familia teresiana, de retiros y ejercicios espirituales, de grupos y movimientos. La casa de espiritualidad comparte edificio con una comunidad-residencia de hermanas teresianas, que acompa?an con su oraci?n a las personas que se acercan a ella. Quiz? por ello, se respira entre sus paredes la vida de tantas personas que vienen a vivir en ella unos d?as marcados por la PAZ y el ENCUENTRO.
Habitación Individual
Localización
Transporte público
178 Km de Madrid ? 144 Km de Zaragoza ? 98 Km de Soria
178 Km de Madrid ? 144 Km de Zaragoza ? 98 Km de Soria
Alimentación
Cómo sera la alimentación
Comidas incluidas.
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