3 días de Retiro Raíz Tierra: Hatha Yoga y Yoga Nidra en Cabo de Gata
Almería, Fernán Pérez
Mejor precio garantizado
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3 días de Retiro Raíz Tierra: Hatha Yoga y Yoga Nidra en Cabo de Gata
Almería, Fernán Pérez
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
11 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 días / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
11 personas
Duración
3 días / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Enraízate en el silencio, recarga tu energía y vuelve a tu centro.
Ra?z Tierra es un retiro de Hatha Yoga y Yoga Nidra dise?ado para ayudarte a volver a lo esencial, conectar con tu base y encontrar estabilidad f?sica, mental y emocional. Durante tres d?as, nos reunimos en el entorno ?nico del Parque Natural de Cabo de Gata, un paisaje volc?nico de mar y desierto que invita de forma natural a la introspecci?n, la quietud y el descanso profundo. Nos alojamos en Mdina, una casa rural rodeada de jardines y rincones de calma, un verdadero oasis donde el tiempo se desacelera. El invierno nos invita a ir hacia dentro. Por eso, este retiro pone el foco en el chakra ra?z (Muladhara), trabajando el enraizamiento, la seguridad interna y la conexi?n con la tierra a trav?s de pr?cticas conscientes y accesibles para todos los niveles. Combinaremos sesiones de Hatha Yoga din?mico, pr?cticas m?s restaurativas, Yoga Nidra, pranayama, meditaci?n y contacto directo con la naturaleza. Todo el programa est? pensado para que puedas escucharte sin exigencias, respetando tu ritmo y tu proceso personal. Ra?z Tierra no es solo un retiro de yoga: es una experiencia de presencia, descanso y reconexi?n profunda contigo y con el entorno.
Retiro de Hatha Yoga y Yoga Nidra enfocado en el enraizamiento y la estabilidad interior
Pr?cticas adaptadas a todos los niveles
Entorno natural ?nico en el Parque Natural de Cabo de Gata
Alojamiento en una casa rural tipo oasis con piscina de agua salada
Ruta de senderismo consciente por la costa volc?nica
Pensi?n completa vegetariana con productos frescos y locales
Grupo reducido para un acompa?amiento cercano
Principiante
Facilitadores
Ana
Soy Instructora de Hatha Yoga certificada con especializaciones en Hatha Yoga infantil, Hatha Yoga prenatal/postnatal y Hatha Yoga para adulto mayor y Yoga Nidra. Doy clases de Hatha Yoga desde hace 10 años (en Chile y España). Practico Hatha Yoga y Yoga Iyengar hace más de 16 años. Actualmente imparto clases regulares y talleres de Hatha Yoga en Rodalquilar, en el Parque Natural del Cabo de Gata (Nijar).
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Programa
Actividades
Programa
D?a 1.
? 16:00h/ 17:00h. Check in. Tiempo libre. Conoce el lugar, pasea, descansa?
? 17:30h. Bienvenida. Presentaci?n, nos conocemos.
? 18:00h a 20:30h. Pr?ctica de Hatha Yoga est?tica y Yoga Restaurativo
(estilo Yoga Iyengar) con implementos de pr?ctica; sillas, ladrillos
cinturones bolsters y mantas. Relajaci?n final. Yoga Nidra.
? 21:00h. Cena y tiempo libre
? 23:30h. Descanso.
D?a 2.
? 8:00h. a 8:45h. Pranayama (ejercicios respiratorios).
? 9:00h. Desayuno.
? 10:15h. a 12.00h. Clase de Hatha Yoga din?mica ?Vinyasas?. Pasando por diferentes posturas de pie, suelo e invertidas. Relajaci?n final.
12.00h. a 12.30h. tiempo libre.
? 12:30h. a 16.30h. ruta de senderismo por la costa acantilada. Comida tipo
pic- nick para comer en la playa durante la excursi?n.
? 17:00h. a 18:00h. Tiempo libre en la casa.
? 18:00h. a 20.30h. Pr?ctica de Hatha Yoga estilo Yoga Iyengar secuencia
para fortalecer el sistema inmunitario. Relajaci?n final. Sesi?n de Yoga
Nidra.
? 21:00h. Cena y tiempo libre.
? 23:30h. Descanso.
D?a 3. .
? 8:00h. a 8:45h. Pranayama.
? 9:00h. Desayuno y tiempo libre.
11:00h. a 13:30h. Yoga restaurativo. Sesi?n de Yoga Nidra.
13:30 a 14:30h. brunch y tiempo libre.
? 15:30h. Despedida y Check out.
Programa
D?a 1.
? 16:00h/ 17:00h. Check in. Tiempo libre. Conoce el lugar, pasea, descansa?
? 17:30h. Bienvenida. Presentaci?n, nos conocemos.
? 18:00h a 20:30h. Pr?ctica de Hatha Yoga est?tica y Yoga Restaurativo
(estilo Yoga Iyengar) con implementos de pr?ctica; sillas, ladrillos
cinturones bolsters y mantas. Relajaci?n final. Yoga Nidra.
? 21:00h. Cena y tiempo libre
? 23:30h. Descanso.
D?a 2.
? 8:00h. a 8:45h. Pranayama (ejercicios respiratorios).
? 9:00h. Desayuno.
? 10:15h. a 12.00h. Clase de Hatha Yoga din?mica ?Vinyasas?. Pasando por diferentes posturas de pie, suelo e invertidas. Relajaci?n final.
12.00h. a 12.30h. tiempo libre.
? 12:30h. a 16.30h. ruta de senderismo por la costa acantilada. Comida tipo
pic- nick para comer en la playa durante la excursi?n.
? 17:00h. a 18:00h. Tiempo libre en la casa.
? 18:00h. a 20.30h. Pr?ctica de Hatha Yoga estilo Yoga Iyengar secuencia
para fortalecer el sistema inmunitario. Relajaci?n final. Sesi?n de Yoga
Nidra.
? 21:00h. Cena y tiempo libre.
? 23:30h. Descanso.
D?a 3. .
? 8:00h. a 8:45h. Pranayama.
? 9:00h. Desayuno y tiempo libre.
11:00h. a 13:30h. Yoga restaurativo. Sesi?n de Yoga Nidra.
13:30 a 14:30h. brunch y tiempo libre.
? 15:30h. Despedida y Check out.
Beneficios
Conecta con tu ser interior.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Conecta con tu ser interior.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Incluido
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Estacionamiento
Snacks y fruta durante el día
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Uso de sala de meditación / sala polivalente
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Estacionamiento
Snacks y fruta durante el día
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Uso de sala de meditación / sala polivalente
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
No incluido
Esteras de yoga
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Esteras de yoga
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Programa detallado
D?a 1 ? Llegada y aterrizaje 16:00 ? 17:00 ? Llegada y check-in Tiempo libre para conocer el espacio, pasear por los jardines o descansar. 17:30 ? Bienvenida y presentaci?n del grupo Introducci?n al retiro, intenci?n y enfoque del trabajo. 18:00 ? 20:30 ? Hatha Yoga restaurativo & Yoga Nidra Pr?ctica est?tica basada en alineaci?n y uso de soportes (estilo Iyengar). Relajaci?n profunda y sesi?n de Yoga Nidra para soltar el d?a. 21:00 ? Cena 23:30 ? Descanso D?a 2 ? Profundizaci?n y naturaleza 08:00 ? 08:45 ? Pranayama Respiraci?n consciente para activar y equilibrar el sistema nervioso. 09:00 ? Desayuno 10:15 ? 12:00 ? Hatha Yoga din?mico (Vinyasa) Secuencias fluidas, posturas de pie, trabajo de fuerza y movilidad. Relajaci?n final. 12:00 ? 12:30 ? Tiempo libre 12:30 ? 16:30 ? Ruta de senderismo por la costa Caminata por los acantilados del Cabo de Gata. Comida tipo picnic en la playa. 17:00 ? 18:00 ? Tiempo libre en la casa 18:00 ? 20:30 ? Hatha Yoga terap?utico & Yoga Nidra Secuencia enfocada en fortalecer el sistema inmunitario. Relajaci?n profunda y Yoga Nidra. 21:00 ? Cena 23:30 ? Descanso D?a 3 ? Integraci?n y cierre 08:00 ? 08:45 ? Pranayama 09:00 ? Desayuno y tiempo libre 11:00 ? 13:30 ? Yoga restaurativo & Yoga Nidra Pr?ctica suave para integrar la experiencia y cerrar el proceso. 13:30 ? 14:30 ? Brunch 15:30 ? Despedida y check-out
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 15:30
D?a 1 ? Llegada y aterrizaje 16:00 ? 17:00 ? Llegada y check-in Tiempo libre para conocer el espacio, pasear por los jardines o descansar. 17:30 ? Bienvenida y presentaci?n del grupo Introducci?n al retiro, intenci?n y enfoque del trabajo. 18:00 ? 20:30 ? Hatha Yoga restaurativo & Yoga Nidra Pr?ctica est?tica basada en alineaci?n y uso de soportes (estilo Iyengar). Relajaci?n profunda y sesi?n de Yoga Nidra para soltar el d?a. 21:00 ? Cena 23:30 ? Descanso D?a 2 ? Profundizaci?n y naturaleza 08:00 ? 08:45 ? Pranayama Respiraci?n consciente para activar y equilibrar el sistema nervioso. 09:00 ? Desayuno 10:15 ? 12:00 ? Hatha Yoga din?mico (Vinyasa) Secuencias fluidas, posturas de pie, trabajo de fuerza y movilidad. Relajaci?n final. 12:00 ? 12:30 ? Tiempo libre 12:30 ? 16:30 ? Ruta de senderismo por la costa Caminata por los acantilados del Cabo de Gata. Comida tipo picnic en la playa. 17:00 ? 18:00 ? Tiempo libre en la casa 18:00 ? 20:30 ? Hatha Yoga terap?utico & Yoga Nidra Secuencia enfocada en fortalecer el sistema inmunitario. Relajaci?n profunda y Yoga Nidra. 21:00 ? Cena 23:30 ? Descanso D?a 3 ? Integraci?n y cierre 08:00 ? 08:45 ? Pranayama 09:00 ? Desayuno y tiempo libre 11:00 ? 13:30 ? Yoga restaurativo & Yoga Nidra Pr?ctica suave para integrar la experiencia y cerrar el proceso. 13:30 ? 14:30 ? Brunch 15:30 ? Despedida y check-out
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 15:30
Alojamiento
Mdina es una casa rural mediterr?nea amurallada y por dentro parece un oasis escondido con sus jardines llenos de rincones; con su piscina de agua salada abierta todo el a?o, con sus palmeras, ?rboles, cactus y plantas de toda variedad. Hay p?rgolas, bancos, tumbonas, terrazas a distintas alturas y mobiliario de jard?n que har? que quieras pasar tiempo en los espacios exteriores para sumergirte en una atm?sfera de tranquilidad y bienestar.
Rodeado de naturaleza
WiFi, Estacionamiento, Barbacoa, Biblioteca, Piscina, Aire acondicionado en las habitaciones, Toallas, Amplio salón comedor con chimenea, Categoría Superior
Localización
Transporte público
A 35 min del aeropuerto A 45 min de la estaci?n de tren de Almer?a A 20 min de San Jos? El transporte no est? incluido pero te ayudamos a coordinar el viaje. Os pondremos en contacto por si ven?s de un mismo sitio y quer?is compartir el viaje en coche.
A 35 min del aeropuerto A 45 min de la estaci?n de tren de Almer?a A 20 min de San Jos? El transporte no est? incluido pero te ayudamos a coordinar el viaje. Os pondremos en contacto por si ven?s de un mismo sitio y quer?is compartir el viaje en coche.
Alimentación
Cómo sera la alimentación
Pensi?n completa vegetariana (ovo-lacto) Productos frescos, locales y de temporada Agua, caf?, t?s e infusiones disponibles todo el d?a Opci?n vegana e intolerancias bajo petici?n
Pensi?n completa vegetariana (ovo-lacto) Productos frescos, locales y de temporada Agua, caf?, t?s e infusiones disponibles todo el d?a Opci?n vegana e intolerancias bajo petici?n
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante al llegar al Retiro.
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