3 días de Retiro Raíz Tierra: Hatha Yoga y Yoga Nidra en Cabo de Gata
Almería, Fernán Pérez
Mejor precio garantizado
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3 días de Retiro Raíz Tierra: Hatha Yoga y Yoga Nidra en Cabo de Gata
Almería, Fernán Pérez
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
11 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
11 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Enraízate en el silencio, recarga tu energía y vuelve a tu centro.
Raíz Tierra es un retiro de Hatha Yoga y Yoga Nidra diseñado para ayudarte a volver a lo esencial, conectar con tu base y encontrar estabilidad física, mental y emocional. Durante tres días, nos reunimos en el entorno único del Parque Natural de Cabo de Gata, un paisaje volcánico de mar y desierto que invita de forma natural a la introspección, la quietud y el descanso profundo. Nos alojamos en Mdina, una casa rural rodeada de jardines y rincones de calma, un verdadero oasis donde el tiempo se desacelera. El invierno nos invita a ir hacia dentro. Por eso, este retiro pone el foco en el chakra raíz (Muladhara), trabajando el enraizamiento, la seguridad interna y la conexión con la tierra a través de prácticas conscientes y accesibles para todos los niveles. Combinaremos sesiones de Hatha Yoga dinámico, prácticas más restaurativas, Yoga Nidra, pranayama, meditación y contacto directo con la naturaleza. Todo el programa está pensado para que puedas escucharte sin exigencias, respetando tu ritmo y tu proceso personal. Raíz Tierra no es solo un retiro de yoga: es una experiencia de presencia, descanso y reconexión profunda contigo y con el entorno.
Retiro de Hatha Yoga y Yoga Nidra enfocado en el enraizamiento y la estabilidad interior
Prácticas adaptadas a todos los niveles
Entorno natural único en el Parque Natural de Cabo de Gata
Alojamiento en una casa rural tipo oasis con piscina de agua salada
Ruta de senderismo consciente por la costa volcánica
Pensión completa vegetariana con productos frescos y locales
Grupo reducido para un acompañamiento cercano
Yoga, Vacaciones de Yoga, Detox, Respiración, Yoga terapéutico, Relajación, Renovación
Principiante
Hatha
Facilitadores
Ana
Soy Instructora de Hatha Yoga certificada con especializaciones en Hatha Yoga infantil, Hatha Yoga prenatal/postnatal y Hatha Yoga para adulto mayor y Yoga Nidra. Doy clases de Hatha Yoga desde hace 10 años (en Chile y España). Practico Hatha Yoga y Yoga Iyengar hace más de 16 años. Actualmente imparto clases regulares y talleres de Hatha Yoga en Rodalquilar, en el Parque Natural del Cabo de Gata (Nijar).
Selecciona fechas del retiro
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Programa
Programa
Día 1.
– 16:00h/ 17:00h. Check in. Tiempo libre. Conoce el lugar, pasea, descansa…
– 17:30h. Bienvenida. Presentación, nos conocemos.
– 18:00h a 20:30h. Práctica de Hatha Yoga estática y Yoga Restaurativo
(estilo Yoga Iyengar) con implementos de práctica; sillas, ladrillos
cinturones bolsters y mantas. Relajación final. Yoga Nidra.
– 21:00h. Cena y tiempo libre
– 23:30h. Descanso.
Día 2.
– 8:00h. a 8:45h. Pranayama (ejercicios respiratorios).
– 9:00h. Desayuno.
– 10:15h. a 12.00h. Clase de Hatha Yoga dinámica “Vinyasas”. Pasando por diferentes posturas de pie, suelo e invertidas. Relajación final.
12.00h. a 12.30h. tiempo libre.
– 12:30h. a 16.30h. ruta de senderismo por la costa acantilada. Comida tipo
pic- nick para comer en la playa durante la excursión.
– 17:00h. a 18:00h. Tiempo libre en la casa.
– 18:00h. a 20.30h. Práctica de Hatha Yoga estilo Yoga Iyengar secuencia
para fortalecer el sistema inmunitario. Relajación final. Sesión de Yoga
Nidra.
– 21:00h. Cena y tiempo libre.
– 23:30h. Descanso.
Día 3. .
– 8:00h. a 8:45h. Pranayama.
– 9:00h. Desayuno y tiempo libre.
11:00h. a 13:30h. Yoga restaurativo. Sesión de Yoga Nidra.
13:30 a 14:30h. brunch y tiempo libre.
– 15:30h. Despedida y Check out.
Conecta con tu ser interior.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Estacionamiento
Fruta fresca y té durante el día
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
Esteras de yoga
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Día 1 – Llegada y aterrizaje 16:00 – 17:00 · Llegada y check-in Tiempo libre para conocer el espacio, pasear por los jardines o descansar. 17:30 · Bienvenida y presentación del grupo Introducción al retiro, intención y enfoque del trabajo. 18:00 – 20:30 · Hatha Yoga restaurativo & Yoga Nidra Práctica estática basada en alineación y uso de soportes (estilo Iyengar). Relajación profunda y sesión de Yoga Nidra para soltar el día. 21:00 · Cena 23:30 · Descanso Día 2 – Profundización y naturaleza 08:00 – 08:45 · Pranayama Respiración consciente para activar y equilibrar el sistema nervioso. 09:00 · Desayuno 10:15 – 12:00 · Hatha Yoga dinámico (Vinyasa) Secuencias fluidas, posturas de pie, trabajo de fuerza y movilidad. Relajación final. 12:00 – 12:30 · Tiempo libre 12:30 – 16:30 · Ruta de senderismo por la costa Caminata por los acantilados del Cabo de Gata. Comida tipo picnic en la playa. 17:00 – 18:00 · Tiempo libre en la casa 18:00 – 20:30 · Hatha Yoga terapéutico & Yoga Nidra Secuencia enfocada en fortalecer el sistema inmunitario. Relajación profunda y Yoga Nidra. 21:00 · Cena 23:30 · Descanso Día 3 – Integración y cierre 08:00 – 08:45 · Pranayama 09:00 · Desayuno y tiempo libre 11:00 – 13:30 · Yoga restaurativo & Yoga Nidra Práctica suave para integrar la experiencia y cerrar el proceso. 13:30 – 14:30 · Brunch 15:30 · Despedida y check-out
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 15:30
Alojamiento
Mdina es una casa rural mediterránea amurallada y por dentro parece un oasis escondido con sus jardines llenos de rincones; con su piscina de agua salada abierta todo el año, con sus palmeras, árboles, cactus y plantas de toda variedad. Hay pérgolas, bancos, tumbonas, terrazas a distintas alturas y mobiliario de jardín que hará que quieras pasar tiempo en los espacios exteriores para sumergirte en una atmósfera de tranquilidad y bienestar.
Casa Rural
Rodeado de naturaleza
WiFi, Estacionamiento, Barbacoa, Biblioteca, Piscina, Aire acondicionado en las habitaciones, Toallas, Amplio salón comedor con chimenea, Categoría Superior
A 35 min del aeropuerto A 45 min de la estación de tren de Almería A 20 min de San José El transporte no está incluido pero te ayudamos a coordinar el viaje. Os pondremos en contacto por si venís de un mismo sitio y queréis compartir el viaje en coche.
Alimentación
Vegetariana
Pensión completa vegetariana (ovo-lacto) Productos frescos, locales y de temporada Agua, café, tés e infusiones disponibles todo el día Opción vegana e intolerancias bajo petición
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.
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