3 días de retiro de meditación y respiración en Madrid
Madrid, Los Molinos
Mejor precio garantizado
4.9 (4 reseñas)
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3 días de retiro de meditación y respiración en Madrid
Madrid, Los Molinos
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
25 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
25 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Alcanza tu libertad cambiando tu nivel de consciencia
Vive un fin de semana de transformación y claridad interior en Los Molinos (Madrid), combinando dos poderosas prácticas: la Respiración de Integración y la Meditación Vipassana. La Respiración de Integración es una técnica de respiración consciente que armoniza mente, cuerpo y emociones, ayudando a liberar bloqueos, patrones repetitivos y a expandir la conciencia. Es un método profundo de sanación que facilita el equilibrio interior, el autoconocimiento y la conexión espiritual. Por su parte, la Meditación Vipassana, que significa “visión clara”, te invita a observar cada experiencia con atención plena y ecuanimidad. A través de esta práctica, aprenderás a mirar tus sensaciones, emociones y pensamientos desde la calma, cultivando claridad mental, compasión y serenidad interior. Durante este retiro de tres días, te sumergirás en un proceso de autodescubrimiento, liberación y conexión con tu esencia, acompañado por dos guías con una amplia trayectoria: Elena Villalba y Gendo Martín, facilitadores en desarrollo transpersonal y meditación con más de 25 años de experiencia. Un encuentro diseñado para reconectar contigo, sanar desde la respiración y volver a tu vida con una mente más clara y un corazón más ligero.
Fin de semana transformador de tres días en Los Molinos (Madrid).
Práctica combinada de Respiración de Integración y Meditación Vipassana.
Libera bloqueos emocionales y mentales y expande tu conciencia.
Cultiva atención plena, claridad mental y equilibrio interior.
Reduce el estrés y la ansiedad de forma natural.
Alojamiento en casa de espiritualidad rodeada de naturaleza.
Pensión completa incluida con alimentación equilibrada.
Grupos reducidos para una experiencia más cercana y personalizada.
Abierto a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Meditación, Meditación Budista
Principiante
Medio
Avanzado
Budista
Vipassana
Facilitadores
Elena
Desarrolla su actividad como Facilitadora en Desarrollo Transpersonal por la EDT desde 2007. También formada en Psicoterapia Corporal (Instituto de Psicoterapia Corporal Energética), Biodanza y Movimiento Auténtico. Docente en formación de terapeutas y facilitadores durante 12 años en la línea transpersonal y docente de Mindfulness y Meditación en la Universidad Carlos III de Madrid. Practicante de meditación Zen desde hace 14 años, desarrolla espacios de autoconocimiento y práctica meditativa formal y en movimiento
Gendo
Monje soto Zen desde hace 29 años, terapeuta, formado en terapia transpersonal, bionenergética y rebirthing. Facilitador en las áreas de Meditación, Mindfulness, Desarrollo Transpersonal y Respiración de Integración desde hace 15 años. También dirige retiros de desbloqueo somático y meditación, así como retiros Vipassana.
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Programa
Respiración de Integración: sesiones de respiración consciente para integrar mente, cuerpo y emociones, liberar bloqueos y facilitar expansión de conciencia.
Meditación Vipassana: práctica de atención plena enfocada en observar sensaciones, emociones y pensamientos con claridad y ecuanimidad.
Sesiones guiadas de autoconocimiento y transformación personal: ejercicios para conectar con tu ser interior y explorar la conciencia.
Prácticas grupales: intercambio y puesta en común, momentos de meditación guiada en grupo.
Descansos conscientes: momentos de pausa para integración de la práctica y reconexión con uno mismo.
Actividades de conexión con la naturaleza: disfrutar del entorno natural como soporte para la calma y la introspección.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Serenidad mental, energía física renovada.
Alojamiento
Comidas
Pensión completa
Traslados al transporte público
Billetes de avión, transporte desde el aeropuerto
Seguro personal y de viaje
Vuelos
VIERNES: 17:00 - Llegada. 18:00 - Presentación y práctica. 20:00 - Cena. 21:15 - Práctica. 11:00 - Descanso. SÁBADO: 07:15 - Práctica. 08:30 - Desayuno. 10:00 - Práctica. 11:30 - Descanso. 12:15 - Práctica. 14:00 - Comida. 16:00 - Práctica. 17:30 - Descanso. 18:15 - Práctica. 20:00 - Cena. 21:00 - Práctica. 22:00 - Descanso. DOMINGO: 07:15 - Práctica. 08:30 - Desayuno. 10:00 - Práctica. 11:30 - Descanso. 12:15 - Practica y cierre. 14:00 - Comida.
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 15:00
Alojamiento
Se trata de una Casa de Espiritualidad que cuenta con 28 plazas. Está rodeada de naturaleza que crea un ambiente ideal para la calma, el descanso y la renovación.
Casa Rural
Rodeado de naturaleza
- Tren de cercanías, línea C8, parada en Los Molinos (20 minutos caminando). - Autobús línea 688, con salida desde Moncloa (10 minutos caminando).
¿Qué debo traer al retiro? - Ropa cómoda para las actividades. - Manta para las meditaciones.
Alimentación
Vegetariana, Opción alérgicos
La alimentación es vegetariana. Sin embargo, también ofrecemos opciones para alérgicos.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Muy afortunada de participar en el Retiro Vipassana, ha sido enriquecedor en todos los sentidos. Infinitas gracias tanto a Elena como a Gendo.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Excelente...
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Un lugar alejado del ruido e ideal para conectar. Disfruté cada día de la experiencia, encontré la paz, calma y serenidad que buscaba. Fue un placer asistir.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Una experiencia transformadora. Gendo y Elena son grandes profesionales y nos guiaron en todo el proceso, el alojamiento es muy cómodo y la comida deliciosa. Agradecida.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.
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