8 días de Retiro holístico de sanación, bienestar y detox en Mallorca
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8 días de Retiro holístico de sanación, bienestar y detox en Mallorca
Idioma de instrucción
Español, Inglés, Alemán
Tipos de actividades
Actividades individuales
Tamaño max. del grupo
2 personas
Se permiten mascotas
Si
Duración
8 dias / 7 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español, Inglés, Alemán
Tamaño max. del grupo
2 person
Duración
8 dias / 7 noches
Tipos de actividades
Actividades individuales
Se permiten mascotas
Si
Público
Abierto a todos
Descripción
Retiro privado de sanación holística sensible al trauma, uno a uno, en CHEZ ZeN Mallorca
De 8 a 11 días en CHEZ ZeN - Retiro privado uno a uno ONLY YOU . . . . El concepto y la serie de retiros privados ONLY YOU, desarrollados por nuestros psicólogos altamente experimentados, están diseñados para personas que sienten la necesidad de un retiro personalizado de desintoxicación, curación y revitalización para regenerar y renovar profundamente su mente y cuerpo estresados. La autorregulación es uno de los temas más centrales en la sanación de traumas y significa, inicialmente, poder ponerse en un buen estado. Esto se logra mediante mecanismos constructivos de autorregulación, que ayudan al sistema nervioso autónomo (procesos neurofisiológicos) a evaluar el entorno como seguro. Las cadenas de síntomas, que a menudo son altamente dinámicas y extremadamente disfuncionales, como los trastornos autoinmunes y los síndromes de agotamiento crónico (SFC/fatiga), comienzan a autorregularse paso a paso hasta resolverse completamente. Este proceso se lleva a cabo completamente sin interrupciones por influencias externas y se enfoca en tus propios procesos. Diseñado de manera exclusiva e individual para un máximo de 2 personas. En consulta con el cliente y sus necesidades, se crea un programa individual para la mente, el alma y la estructura del cuerpo. Nuestro objetivo es una regeneración profunda y duradera de nuestro cliente, así como la capacidad de continuar un estilo de vida saludable de manera independiente. El sistema mente-cuerpo-alma se guía de nuevo a un estado de confianza básica, en el que a partir de ahora la intuición en lugar del control mental puede tomar el mando. La vida se sentirá mucho más fácil y fluida, además de más alegre. Las señales del cuerpo se interpretan a tiempo y se puede responder a ellas adecuadamente. Gracias a una desintoxicación y purificación profunda del cuerpo, el nivel de energía aumentará rápidamente, lo que a su vez tiene un efecto en la sensación de felicidad.
Programas Disponibles: ONLY YOU - retiro individual, COUPLES ONLY - parejas o amigos, máximo 2 personas, ambos también disponibles con cuidado de niños calificado
Áreas de Enfoque del Retiro: anti-envejecimiento profundo holístico, sanación, desintoxicación ayurvédica, desestrés, terapia sensible al trauma
Opciones de Duración del Retiro: suave: 8 días (con opción de extensión), también intenso posible: 11 días (con opción de extensión)
Actividades y Terapias: yoga Yin y Hatha, trabajo cognitivo de energía y conciencia, desintoxicación profunda utilizando el poder primordial de la naturaleza, meditación, terapia de sonido y silencio, Ayurveda Soullight
Desarrollado Por: terapeutas y psicólogos experimentados
Crecimiento Personal, Bienestar, Meditación, Detox, Mindfulness, Ayurveda, Antiestrés, Parejas, Somática, Respiración
Principiante
Medio
Avanzado
Hatha
Terapéutico
Yoga Holístico
Yoga Suave
Mindfulness
Zen
Facilitadores
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Jorge
Cocinero ayurvédico / terapeuta de sanación con mucha experiencia y altamente cualificado
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Laurence
Very experienced and highly qualified body and massage therapist / healing
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Marianela
Profesor de yoga y terapeuta corporal altamente cualificado
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Volker
Trabajo cognitivo
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Selecciona día de inicio
Selecciona un paquete
Programa
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Sesiones de conversación diaria – cognitiva + sensible al trauma.
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Trabajo informal (no trabajo psicoterapéutico, sino trabajo sensible al trauma).
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Apoyo activo en procesos de sanación emocional, activación de procesos constructivos de autorregulación, equilibrio de vida.
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Ejercicios de coaching para autoaplicación.
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90 minutos de trabajo corporal individualizado diariamente en la mañana, que generalmente incluye:
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Yoga Yin profundamente relajante.
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Yoga Hatha activador.
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Trabajo corporal terapéutico para disolver bloqueos mentales y físicos.
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Meditaciones guiadas de sanación a nivel theta.
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Ejercicios de coaching para autoaplicación.
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Dependiendo de los requisitos, se puede reservar como tratamiento adicional la hidroterapia de colon para una desintoxicación intensiva.
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Ayuno suave (jugos, batidos, sopas, caldos, ensaladas).
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Dieta ayurvédica curativa según el tipo de dosha individual, teniendo en cuenta cualquier problema de seguridad alimentaria y compatibilidad. Si es necesario, uso de probióticos, curas de parásitos, superalimentos, que deben reservarse por separado.
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2 tardes de ciclismo relajado en el retiro de 10 días, en 3 tardes.
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Tiempos en silencio, caminatas, deportes de resistencia, si se desea, baño de bosque (shinrin yoku).
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2 x 90 minutos + 1 x 60 minutos de masajes curativos de acción profunda e individualizados, para un retiro de 10 días 3 x 90 minutos + 2 x 60 minutos.
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Sueño suficiente y profundo.
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2 noches en la sauna al aire libre con fuego de leña con infusiones de hierbas medicinales hechas en casa, 3 noches de sauna durante el retiro de diez días.
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Piscina de agua salada [dependiendo de la temporada].
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Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
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Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
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Autodescubrimiento
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Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
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Conecta con tu ser interior.
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Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.
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Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
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Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
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Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
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Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
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Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
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Libérate del estrés y despeja tu mente
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Limpia tu cuerpo de toxinas con una dieta saludable, ejercicio y relajación.
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Permite que tus emociones fluyan libremente
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Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
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Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
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Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
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Serenidad mental, energía física renovada.
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Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
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Un espacio para hacer amigos de todo el mundo, donde encontrarás apoyo y motivación.
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Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.
Cenas
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Desayunos
Desayunos, almuerzos y cenas
Estacionamiento
Esteras de yoga
Fruta fresca y té durante el día
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Talleres
Té, jugo y snacks.
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
Seguro personal y de viaje
Transporte desde y hacia la finca (opción de transporte)
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Día Uno: Día de Llegada Desde las 4:00 PM: Check-in, bienvenida, consulta inicial, exploración del centro. Noche: Cena saludable y desintoxicante de varios platos. Noche: Relajación y disfrute. Días Dos y Tres 07:45 AM: Té matutino ayurvédico y algunas frutas. 08:15 AM: Carrera lúdica con fases cortas en el rango de frecuencia cardíaca anaeróbica (sin supervisión de terapeuta). 09:00 AM: Desayuno saludable con avena, frutas y nueces. 10:00 - 11:30 AM: Sesión individual de trabajo corporal, yoga yin, meditación y ejercicios de respiración. 12:15 PM: Almuerzo ligero y saludable de varios platos. 1:00 - 3:00 PM: Descanso de relajación, disfrutar de la piscina, tiempo de regeneración, café italiano. 3:00 PM: Ciclismo lúdico con fases cortas en el rango de frecuencia cardíaca anaeróbica (sin supervisión de terapeuta). Desde las 5:30 PM: Cena temprana de varios platos que consiste en sopas, hummus y vegetales crudos. Días Cuatro a Seis 07:45 AM: Té matutino ayurvédico y algunas frutas. 08:15 AM: Carrera lúdica con fases cortas en el rango de frecuencia cardíaca anaeróbica (sin supervisión de terapeuta). 09:00 AM: Desayuno saludable con avena, frutas y nueces. 10:00 - 11:30 AM: Sesión individual de trabajo corporal, yoga yin, meditación y ejercicios de respiración. 12:15 PM: Almuerzo ligero y saludable de varios platos. 1:00 - 3:00 PM: Descanso de relajación, disfrutar de la piscina, tiempo de regeneración, café italiano. 3:00 PM: Masajes curativos individuales de 90 minutos (24 de abril: masaje curativo de 60 minutos). Desde las 5:30 PM: Cena temprana de varios platos que consiste en sopas, hummus y vegetales crudos. Desde las 6:30 PM: Ciclismo lúdico o caminata en la naturaleza de Mallorca (sin supervisión de terapeuta). Día Siete: Día de Salida Mañana: Desayuno saludable, discusión final, despedida. 10:00 AM: Check-out. Horario Diario Adicional Dos veces al día: Coaching individualizado sensible al trauma por expertos experimentados del equipo de CHEZ ZeN. Comidas: Desayuno: Avena con frutas y nueces (7 días) a partir de las 8:15 AM. Almuerzo: Almuerzo de varios platos (6 días) a partir de las 12:15 PM. Cena: Sopas, hummus y vegetales crudos (7 días) a partir de las 5:30 PM. Bebidas: Todas las bebidas calientes y frías, excepto las alcohólicas.
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 10:00
Alojamiento
Hermosa y encantadora suite o habitación doble con baño para uso individual
Centro de Retiros
Montaña, Isla, Rodeado de naturaleza
WiFi, Estacionamiento, Barbacoa, Biblioteca, Bicicleta disponible, Cocina, Lavadora disponible, Piscina, Sauna, Admite animales, Toallas, Estudio de yoga, Servicio de limpieza, Terraza
Llegada en avión o ferry a Palma de Mallorca. Desde Palma de Mallorca, estaremos encantados de reservar un coche de alquiler económico o arreglar un servicio de transporte individual. El tiempo de viaje a CHEZ ZeN es de aproximadamente 30 minutos.
Todos son bienvenidos a participar en nuestros retiros y como huéspedes de CHEZ ZeN. Los padres también son bienvenidos a asistir con sus hijos, y se dispone de un servicio de cuidado de niños. En los siguientes casos, los requisitos deben coordinarse con la administración del retiro al menos 14 días antes del inicio del mismo y, si es necesario, adaptarse individualmente: -Atletas competitivos y profesionales -Personas con intolerancias alimentarias y reacciones alérgicas severas -Personas con inseguridades profundas -Personas con discapacidades relevantes y adicciones Es absolutamente necesario enviar el formulario de anamnesis inicial completado. Además, debe realizarse una llamada telefónica preparatoria antes del viaje para discutir el contenido y el procedimiento del retiro. Por lo tanto, desaconsejamos reservar a última hora. El requisito para participar es una situación de salud holísticamente apropiada y estable. Para problemas agudos como el abuso de sustancias, graves trastornos psicológicos o terapias farmacológicas en curso, se requiere una conversación informal y evaluativa con el organizador antes de la reserva para evaluar la idoneidad para participar en el retiro. Si se nos oculta información sobre estos temas, el organizador no es responsable de las consecuencias. Siempre hay alguna rotación de terapeutas y maestros a lo largo del año. El contenido también se desarrolla continuamente. Responsabilidades de los participantes: Los participantes y maestros deben colocar platos, vasos y cubiertos en el lavavajillas y devolverlos a los armarios después de las comidas. El equipo de cocina limpiará y guardará los platos del buffet. Durante los meses de invierno, los participantes del retiro deben asegurarse de que los pisos de las áreas comunes se barran regularmente debido a la suciedad traída de las actividades al aire libre, los niños o las mascotas. La limpieza y desinfección de todas las superficies, incluida la ropa de cama y las toallas frescas, son realizadas por nuestro equipo antes y después de un retiro de 7 días. Para retiros de más de siete días, se realiza una limpieza intermedia. Las velas e inciensos solo están permitidos bajo supervisión en la gran sala de práctica y en el comedor, pero no en otras áreas del centro. Las fogatas y el uso de braseros solo son posibles con supervisión y deben coordinarse con el equipo en el sitio con anticipación. Deben observarse las normas de protección contra incendios en todos los edificios. Esta información también se encuentra en nuestros Términos e Instalaciones y está disponible para el respectivo maestro. No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene más preguntas o si desea hacer una reserva. La participación en el retiro incluye: Acceso a la cocina en el edificio principal Uso de áreas comunes y equipos exteriores/interiores Lujosa ropa de cama, mantas de lana, toallas de baño y toallas de piscina Limpieza final WiFi de alta velocidad Espacios de estacionamiento para coches Notas: Las intolerancias alimentarias se discutirán con anticipación y se acomodarán si es necesario. Pueden ocurrir cambios en el horario y se coordinarán en consecuencia.
Alimentación
Ayurvédica
Se da especial importancia a la nutrición vegana desintoxicante como parte activa de este retiro. Apoyará suavemente los procesos de desintoxicación y ayudará a construir una nueva flora intestinal. Dependiendo de los requisitos, se integran ayunos suaves con jugos, batidos y caldos, pero nunca son extenuantes para el cuerpo. Tampoco tendrás que renunciar al disfrute. Los platos y bebidas ayurvédicos, desintoxicantes, frescos y preparados con amor, proporcionarán nuevas experiencias culinarias. Los platos y bebidas ayurvédicos se preparan según el tipo de dosha individual. Se implementa una dieta puramente alcalina. Platos veganos ayurvédicos recién preparados, desayuno saludable, cena de varios platos, todas las bebidas calientes y frías, así como bocadillos de alimentos crudos entre comidas. Los platos ayurvédicos se preparan con alimentos orgánicos y sin azúcar.
The food, the teachers, the place and the environment, basically everything was great. The perfect reset, we will try to come back. Thank you :)
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante 30 días antes del retiro.
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