3 días de retiro Pratyahara, El Viaje al Silencio Interior en Huesca
Huesca, Espierba
Mejor precio garantizado
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3 días de retiro Pratyahara, El Viaje al Silencio Interior en Huesca
Huesca, Espierba
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
10 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
10 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Pratyahara es el arte de desconectarte del ruido externo para reconectar contigo mismo.
» PRATYAHARA» En la filosofía del yoga, Pratyahara significa el arte de dirigir la atención hacia adentro, desconectando de los estímulos externos para conectar con tu mundo interior. Durante este retiro te invitamos a un viaje de introspección, calma y conexión profunda contigo mismo. Un retiro de yoga y conciencia plena donde aprenderás a escuchar tu cuerpo, gestionar tus emociones y despertar tu intuición en un entorno de calma y conexión profunda. Pratyahara es el arte de desconectarte del ruido externo para reconectar contigo mismo. Es la puerta que abre el camino hacia la verdadera paz interior, la meditación profunda y la intuición clara. Pratyahara en tu vida En la sociedad actual, vivimos constantemente estimulados: pantallas, notificaciones, ruido, exigencias… Pratyahara es la medicina frente a ese exceso: Es un puente hacia la meditación profunda y la intuición. Te invita a hacer silencio interno en medio del ruido. Te ayuda a gestionar las emociones con más calma y claridad. Se traduce como “el retiro de los sentidos”, y representa un momento crucial en la práctica: dejar de reaccionar a los estímulos externos para volver la mirada hacia adentro. No se trata de “bloquear” los sentidos, sino de aprender a observar sin quedar atrapados por lo que sucede fuera, cultivando una calma profunda y una conexión real con nuestro mundo interior. Este fin de semana, será un viaje con el propósito de reconocer cada una de tus capas internas, para devolverte tu equilibrio y así estar en paz contigo .
Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Respiración, Yoga terapéutico, Relajación, Pranayama, Sanación, Sanación emocional, Renovación, Senderismo
Principiante
Hatha
Nidra
Terapéutico
Yin yoga
Activa
En movimiento
Meditación respiratoria
Mindfulness
Facilitadores
Ruth
Llegué hasta el yoga, gracias a un accidente de tráfico. Fue mi terapia rehabilitadora, ya no sólo física, sino también a nivel mental y emocional, para afrontar un estrés postraumático. Desde entonces, comencé un camino de crecimiento y desarrollo personal y al final , el yoga se convirtió en mi filosofía de vida. Muchos años después , decidí estudiar mi primera formación de yoga, sin intención de convertirme en profesora sino por mi propia inquietud y práctica personal. La pandemia, hizo que pusiera mis conocimientos como profesora en marcha , ayudando con mis clases online a cientos de personas de manera altruista. «Quería aportar algo bueno en esos momentos tan duros para todos.« Y poco después, me di cuenta de que me llenaba mucho más enseñar yoga y organizar retiros, que mi trabajo como ingeniera industrial, así que dejé mi trabajo y me lancé a dedicar mi vida al propósito de : » Mejorar la calidad de vida de los demás, enseñando yoga». Desde entonces, he realizado numerosos retiros por España y también internacionalmente. Sigo formándome con todos los maestros que voy conociendo durante mis viajes a India, Bali y Malasia. Soy profesora de diferentes estilos de yoga como Hatha, astanga, vinyasa, yin yoga y yoga sensible, ésta última formación realizada en EEUU, es ideal para personas con ansiedad, estrés, lesiones o enfermedades , ayudando a su recuperación y aliviando síntomas , algo novedoso en España , que actualmente estoy introduciendo. Creo firmemente en que el yoga es una buena herramienta que te puede ayudar en todos los momentos y etapas de tu vida y por eso la comparto con todos en mis retiros y clases.
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Programa
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Encuentra un sistema de apoyo que te ayude a mantenerte motivado y saludable.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Mejora tu intuición
Permite que tus emociones fluyan libremente
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Desayunos, almuerzos y cenas
Esteras de yoga
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Wifi
Transporte desde y hacia la finca (opción de transporte)
Traslados al transporte público
Check-in: llegada al templo a las 18:00 h. La primera actividad será a las 19:00 h. Check-out: domingo después de la comida. Programa diario: Clase de yoga y meditación por la mañana Desayuno Paseo o tiempo libre Comida Descanso Taller Cena Hace tiempo decidí no compartir horarios detallados del resto de actividades. Noté que generaban cierta presión y estrés en los participantes. Prefiero que viváis la experiencia con calma, sin la sensación de estar atados a un horario.
Hora de llegada: El horario de llegada es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Hora de salida: El horario de salida es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Alojamiento
Nos alojaremos en Casas de Zapatierno, 4 espectaculares casas de montaña, rodeadas de pradera, bosques mágicos e imponentes montañas. Se respira sólo aire puro y silencio. Las casas están totalmente rehabilitadas y disponen de habitaciones acogedoras, equipadas con todas las comodidades y varias posibilidades de alojamiento (individual y doble). Este encantador alojamiento rural se integra con la belleza natural que le rodea. Disfrutarás de una estancia acogedora y confortable, donde podrás descansar y recargar energías.
Casa Rural
Montaña
Cocina, Toallas, Estudio de yoga
Alimentación
Vegetariana
Alimenta el cuerpo y el alma COCINA vegetarina Nuestra cocina vegetariana utiliza ingredientes frescos, locales y de temporada, combinados con especias y hierbas para nutrir tu cuerpo y mente. Esta alimentación vegetariana te ayudará a mejorar tu digestión, aumentar tu inmunidad y reducir la inflamación. ¡Y lo mejor de todo, es totalmente casera y deliciosa! *Adaptamos los menús para personas con alergias/intolerancias*
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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