Este retiro tiene como propósito acompañarte de forma real y profunda a descubrir de dónde nacen tus patrones relacionales, como la dependencia emocional, los celos, la inseguridad, la desconfianza, el victimismo o el control, y cómo transformarlos desde la autoresponsabilidad, la liberación emocional y la reprogramación de creencias limitantes. Aprenderás herramientas para crear vínculos sanos y auténticos, en los que puedas ser tú misma, sin máscaras ni juicios. También recibirás acompañamiento para soltar las lealtades familiares que te mantienen anclada a formas de vida que ya no resuenan contigo y que afectan tu salud, tus relaciones, tu autoestima o tu economía. Durante el retiro descubrirás cómo dejar atrás relaciones que drenan tu energía o ya no aportan a tu crecimiento. Aprenderás a priorizarte sin culpa y a establecer límites asertivos desde la empatía y la comprensión. Explorarás cómo comunicarte con claridad y sin juicios, desde un espacio de presencia y amor propio. Trabajaremos el perdón y la liberación del rencor, integrando la sabiduría detrás de tus vínculos más desafiantes. También aprenderás técnicas para regenerarte a nivel físico, mental y emocional, fortaleciendo tu equilibrio interior. El objetivo es que te sientas capaz de crear relaciones más sanas, libres y conscientes, agradeciendo los aprendizajes que cada experiencia te ha traído. Este viaje hacia ti misma se realiza en grupos reducidos, con un máximo de seis plazas, ofreciendo una atención muy personalizada. Una oportunidad única para transformar tus vínculos y llevarte herramientas prácticas que seguirás aplicando después del retiro.

Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación, Pranayama, Sanación emocional

Principiante

Medio

Avanzado

Hatha

Integral

Kundalini

En movimiento

Guiada

Mantra

Mindfulness

Primer día
18:00 Llegada y acomodación
Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago.

18:30 Encuentro de almas
Una sesión dedicada a compartir desde un espacio ligero, creativo y fluido que te permita relacionarte con los demás desde tu esencia genuina y auténtica.

19:30 Cena

20:30 El poder de la conciencia
Un espacio donde reconocerás con claridad dónde poner tu atención para sanar lo que tus vínculos reflejan y comprender su raíz emocional.

Segundo día
8:30 Movimiento y presencia
Valeria te guía a través de una serie de movimientos psicofísicos para expandir tu energía vital, fortalecer cuerpo y mente y sentirte enraizada y nutrida desde la presencia.

9:30 Desayuno saludable

10:30 Priorizarse por amor
Neus te ofrece herramientas para romper el patrón de “buena persona” que está disponible para todos menos para sí misma. Aprenderás a ser empática y estar presente para los demás sin perderte, practicando la asertividad y el autocuidado sin culpa.

12:30 Soltando ataduras relacionales
Neus te acompaña a uno de los miradores más bonitos del Montnegre para realizar un acto simbólico de liberación. Soltarás relaciones que ya no suman y dejarás ir el rencor y el dolor que aún te atan.

14:15 Comida nutritiva y consciente

15:15 Tiempo libre
Espacio para descansar, leer, ducharte o pasear.

16:30 Ho’oponopono y filosofía Huna
Valeria comparte dos potentes técnicas ancestrales hawaianas para sanar relaciones, liberar patrones limitantes y conectar con tu poder interior, alineándote con las leyes universales y la energía del presente.

17:30 Límites y comunicación asertiva
Neus te enseña a establecer límites desde el respeto y la empatía. Aprenderás a comunicarte con claridad, sin juicios, y a integrar una comunicación asertiva que favorece el perdón y la comprensión profunda de tus vínculos.

19:30 Cena consciente

20:30 Poesía para el alma
Un encuentro poético guiado por Neus para conectar con las profundidades del alma a través de la palabra y la sensibilidad.

Último día
8:30 Ritos tibetanos
Valeria te guía en una práctica inspirada en el yoga tibetano para equilibrar la energía, armonizar la mente y conectar con la serenidad interior.

9:30 Desayuno rico y reparador

10:30 Transformando las lealtades familiares en maestría
Neus te acompaña a liberar culpas y miedos relacionados con las lealtades familiares que te impiden avanzar. Descubrirás cómo transformar patrones relacionales de dependencia, victimismo o control en sabiduría y fuerza interior.

12:00 Yoga para abrir el corazón
Práctica de yoga dinámica y personalizada que combina pranayamas y movimiento consciente para abrir el corazón, entrar en meditación profunda y reconectar con tu energía vital. Neus adapta la sesión al nivel y ritmo de cada participante, por lo que no es necesario tener experiencia previa.

13:30 Comida deliciosa

15:00 Cierre del retiro
Espacio final de palabra y gratitud para compartir lo vivido y cerrar el retiro desde el amor y la integración.

El lugar

Nuestro retiro tendrá lugar en Espai de l’Harmonia, una bonita masía tradicional del Empordà situada en un entorno privilegiado del Baix Empordà: rodeada de encantadores pueblos medievales y a un paso del Parque Natural de les Gavarres.

La casa


El jardín, de unos 300 m², ofrece rincones llenos de calma, con hamacas y espacios de recogimiento donde descansar, leer o simplemente conectar contigo mism@.

La terraza típica cuenta con una zona chill-out con sillones y hamacas, ideal para compartir, relajarse y contemplar el entorno.

?Las habitaciones, sencillas pero cálidas y acogedoras, son compartidas:

- 2 habitaciones dobles (extra de 20€ por persona).

- 2 habitaciones para 4 personas cada una. 

- 1 habitación para de 5 personas. 

La sala de actividades, ubicada en el jardín, tiene 60 m² de suelo de madera, perfecta para nuestras sesiones de yoga, danza, respiración consciente y dinámicas corporales.

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Casa Rural

Bosque

WiFi, Estacionamiento, Biblioteca, Jardines

Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, unos 50 minutos de Barcelona y de Girona.

Te facilitamos un vídeo con indicaciones muy claras y fáciles para que puedas llegar. No enviamos la ubicación ya que el GPS te puede mandar por pistas forestales en mal estado y queremos que llegues. :)

Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al retiro.

Gestionamos y ponemos en contacto a los participantes que vienen de la misma zona para compartir coche.

También puedes venir en tren hasta Sant Celoni, con alta frecuencia de trenes y nosotros o algún participante te vendrá a recoger. Consulta aquí los horarios (Desde Barcelona a Sant Celoni son las siguientes estaciones: Sants, Ps Gràcia, Clot i St.Andreu Comptal). Calcula estar en la estación de Sant Celoni no más tarde de las 18:10 ya que el retiro empieza a las 18:30.

De regalo te llevas:
-Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
-Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
-Videoclases de yoga con Neus

Vegetariana

La comida es ovo-lácteo-vegetariana, con opción vegana, elaborada con ingredientes frescos, equilibrados y nutritivos. Los menús están pensados para favorecer la digestión, aportar energía y nutrir cuerpo y mente. Se tienen en cuenta intolerancias alimentarias y se promueve una dieta alcalina y consciente.