Este retiro tiene el objetivo de acompañarte de una forma real a que descubras de dónde nacen tus patrones relacionales de dependencia emocional, celos, inseguridad, desconfianza, victimismo, control, etc. y cómo transformarlos desde la autoresponsabilidad, la reprogamación de creencias limitantes y la liberación emocional. Vamos a compartirte las herramientas para que puedas crear vínculos sanos, con los que sentirte verdaderamente segura y en los que te des del permiso de ser verdaderamente tú. Sin máscaras, sin autolimitaciones, sin autojuicios. ?Asimismo, vamos a proporcionarte herramientas para que transformes el miedo y la culpa a soltar las lealtades familiares que te mantienen anclada a un estilo de vida que no resuena contigo y que afecta directamente a tu economia, a tu entorno laboral, a tu salud, a tu autoestima, a tus relaciones... ??Por otro lado, vamos a darte herramientas para que puedas dejar ir aquellas relaciones que te pesan, que no suman y que representan un gran drenaje energético para tí. Vamos a acompañarte para que rompas los patrones de "buena persona que está disponsible para todos excepto para sí misma". Vamos a hablarte de lo que verdaderamente es asertivo para priorizarte sin culpa y a la vez, sin descuidar tu entorno. Vamos a compartirte nuestra visión de cómo poner límites asertivos, desde el quitarle juicio a las acciones del otro, responsabilizándote de todos los espejos que te hace y siendo clara y directa desde un espacio amable y empático. Y vamos a hablar de cómo realmente conseguir anclar en tu sistema una comunicación asertiva y un perdón real hacia aquellos vínculos que tanto abren tus heridas emocionales. En este sentido, vamos a acompañarte a que sueltes el rencor y todo el dolor que se activa en tí con ciertas relaciones. ?Por último, vamos a enseñarte técnicas para que puedas regerenarte a nivel físico, desde el desbloqueo de toda la zona pélvica y del corazón, la reflexoterapia, la práctica específica de yoga para la apertura de corazón y el masaje ???????El propósito es que te sientas capaz, verdaderamente, de tomar con responsabilidad para crear las relaciones sanas que mereces y para poder agradecer los aprendijazes que las relaciones conflictivas ofrecen a tu vida. ??????????Compartiremos este viaje hacia nostr@s mism@s en petit comité (máximo seis plazas por retiro) por lo que podremos ofrecerte una atención muy personalizada. Además, te ofrecemos apuntes detallados y sintentizados así como ejercicios prácticos para afianzar todo lo aprendido después del retiro. ????Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y de llevarte herramientas realmente útiles a tu vida.

Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación

En movimiento

Guiada

Mantra

Mindfulness

Primer día

18:00 LLEGADA Y ACOMODACIÓN

Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago

18:30 CONEXIÓN AUTÉNTICA

Una sesión dedicada a conectar con tu parte más genuina y auténtica. Un espacio para empezar a soltar aquello que no te sirve y darle espacio a aquello que sí quieres experimentar en tu vida.

19:30 CENA  (Si llegas más tarde o quieres cenar más tarde es posible.)

20:30 REVELACIONES DEL ALMA

Una sesión profunda en la que Júlia te acompaña y te ofrece información valiosa para tomar consciencia de aquello que te está bloqueando y que puedes transformar desde la conciencia.

Segundo día

8:30 PRESENCIA NUTRIDORA

Júlia te guía a través de una práctica profunda para conectar con el cuerpo y con tu sentir desde la afinación de la escucha interna y de la propia presencia nutridora.

9:30 DESAYUNO RICO

10:30 LA VERDADERA AUTOESTIMA

Neus te ofrece las claves para dejar de desvalorizarte y de mendigar amor en tus relaciones y puedas verdaderamente conectar con el merecimiento y la seguridad de saberte sostenida desde la conexión con tu poder personal a la inteligencia divina. En este sentido, te ofrece recursos prácticos para que puedas experimentar el merecimiento, el "sí puedo, sí valgo" y abrazar aquello que tanto juzgas de ti mism@, permitiendo así que el amor transforme lo que nace del miedo y la culpabilidad.

12:30 EM-PODER-ARTE CON AMOR

 Neus te lleva a uno de los miradores más bonitos del Montnegre y te ofrece una sesión de empoderamiento potente y muy transformadora basada en reforzar tu voluntad de aceptar y abrazar tus sombras y, a su vez, honrar y valorar toda tu esencia. Además, te acompaña a que puedas conectar contigo para que te abras a soltar el miedo y el autojuicio y puedas sentir amor verdadero hacia ti mism@, comprometiéndote con tu autoresponsabilidad de autocuidado y autosanación.

14:15 COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA

15:15 TIEMPO LIBRE (Siesta, paseo, ducha, lectura…)

16:30 TRANSFORMANDO LAS HERIDAS EN MAESTRIA

Neus te ofrece recursos prácticos para que puedas atender tus heridas de abandono, rechazo, traición, humillación o injusticia desde tu conciencia, comprensión y mirada compasiva. En este sentido, te ofrece un espacio muy bello para transformar estas heridas en auténtica maestría. 

17:30 CANTO DEL ALMA

Un encuentro grupal para cantar junt@s desde un espacio auténtico, sin juicio, en el que la intención es la de abrir el corazón a través del canto de mantras. No importa si crees que no cantas bien, que no afinas, etc. El canto de mantras es un espacio de expresión liberador y muy sanador.

Estas sesiones están pensadas para que puedas abrirte a soltar aquellas corazas que te impiden sentir el amor hacia ti. Vas a poder reconectar con la vitalidad y a experimentar una sensación de libertad y de calma al volver a casa.

19:30 CENA CONSCIENTE

 20:30 MASAJE INTUITIVO

Júlia te guia para poder ofrecer y recibir un masaje desde la intuición y la escucha sutil. Esta sesión te permite conectar con el dar y el recibir desde tu parte sabia, explorando espacios sensitivos verdaderamente profundos.

Último día

8:30 YOGA PARA LA AUTOESTIMA

Neus te ofrece una sesión de yoga dedicada a conectar con el amor propio desde una práctica dinámica y enérgica, profunda y femenina, para que puedas reconectar contigo abrazando toda tu esencia desde una presencia auténtica y verdaderamente alineada con tu ser.

9:30 DESAYUNA RICO

10:30 CONFIANZA PLENA

Neus te ofrece las herramientas para que puedas confiar verdaderamente en el fluir de la vida, soltando el control, las preocupaciones, las dudas, los peros y las creencias de victimismo, escasez y puedas, de una forma real, empezar a experimentar más seguridad interna y calmar el sistema nervioso para así poder vivir desde un espacio más afinado y crear una realidad que esté acorde con tu plenitud y tu paz internas.

12:00 DANZANDO TU VIDA

Júlia te ofrece una sesión de danza en la que vas a poder experimentarte desde tu conexión más genuina y a conectar con lo que sí es verdadero en tí, sin juicios ni limitaciones. Vas a poder explorar lo que nace desde la escucha de tu Ser y a bailar en libertad para expresarte desde lo que verdaderamente pulsa dentro.

 13:30 COMIDA DELICIOSA

15:00 CIERRE DEL RETIRO

Espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y poder cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.

El retiro lo hacemos en una casita preciosa aislada en medio del bosque, en el Parque Natural del Montnegre.  Antiguamente fue la escuela de las masias del valle y ahora es el hogar de Neus. Está completamente reformada y perfectamente climatizada, por lo que tienes garantizado el confort y el descanso. 

Disponemos de una habitación con cuatro camas sin literas y una sala donde hay una cama individual. El espacio cuenta con un baño que será compartido. 

Cuidamos los espacios y todos los detalles para que realmente puedas sentirte en casa.

La naturaleza que nos rodea es simplemente de una belleza y pureza mágicas.

Casa Rural

Bosque

Jardines

Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, unos 50 minutos de Barcelona y de Girona.

Te facilitamos un vídeo con indicaciones muy claras y fáciles para que puedas llegar. No enviamos la ubicación ya que el GPS te puede mandar por pistas forestales en mal estado y queremos que llegues. :)

Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al retiro.

Gestionamos y ponemos en contacto a los participantes que vienen de la misma zona para compartir coche.

También puedes venir en tren hasta Sant Celoni, con alta frecuencia de trenes y nosotros o algún participante te vendrá a recoger. Consulta aquí los horarios (Desde Barcelona a Sant Celoni son las siguientes estaciones: Sants, Ps Gràcia, Clot i St.Andreu Comptal). Calcula estar en la estación de Sant Celoni no más tarde de las 18:10 ya que el retiro empieza a las 18:30.

Para la mayoria de l@s participantes este es su primer retiro así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotras te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas. 

De regalo te llevas:

-Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
-Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
-Videoclases de yoga con Neus

Dudas frecuentes

-Nunca he ido a un retiro de silencio, podré sostenerlo?

Puede que en algún momento sientas incomodidad pero debes saber que siempre nos tienes para comentarnos tus inquietudes, pudiendo así romper este espacio de silencio si verdaderamente lo necesitas.

-No se si es para mi porque soy una persona muy nerviosa / estoy en un momento complicado de mi vida que me abruma /  a menudo me siento ansios@...

Puede que en este momento vital en que el nerviosismo y la ansiedad están muy presentes en tu vida, te convenga más otro tipo de retiro como el Ananda o el Prana, en el que podrás encontrar una mayor calma y conexión contigomism@, sin tener que pasar por una situación que pueda ser difícil de sostener para ti en este momento.

-Si tengo alguna necesidad básica que necesito comunicar (como que tengo más hambre, necesito ir a descansar un rato, o alguna cuestión logística por ejemplo), cómo lo hago?

Al inicio del retiro hacemos una primera introducción donde explicamos todo lo necesario para que te puedas ubicar bien en el lugar y en las dinámicas que se harán. Además dispondrás de información escrita en la casa en la que encontrarás el programa y si fuera necesario instrucciones del día. Para las preguntas prácticas o logísticas que necesites hacer, puedes dirigirte a la persona colaboradora del retiro que estará disponible para resolver tus dudas.

-Si durante el retiro tengo que ponerme en contacto con personas de fuera del retiro, como por ejemplo mi familia, puedo hacerlo?

Recomendamos que  previo a la entrada al retiro informéis a las personas externas que no estaréis disponibles el fin de semana. En caso que alguien deba comunicarse con vosotr@s con urgencia o por un motivo importante, podrán ponerse en contacto con las personas facilitadoras y colaboradoras del retiro para que os transmitamos el mensaje lo antes posible.

Vegetariana

La comida ofrecida es ovo-láctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los menús son riquísimos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del día.

Priorizamos una alimentación que vaya a favor del organsimo y por eso tenemos en cuenta la combinación de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. 

Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Así que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.