4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
Mejor precio garantizado
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4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
10 personas
Se permiten mascotas
Si
Duración
4 dias / 3 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
10 personas
Duración
4 dias / 3 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
Si
Público
Abierto a todos
Descripción
El silencio tiene todas las respuestas: 4 días de silencio, calma y conexión contigo.
Si sientes que necesitas un respiro, desconectar del ruido externo y aprender a meditar con una técnica milenaria, este retiro es para ti. El ritmo de la vida a veces nos arrastra hacia un torbellino de ruido, estrés y exigencias. ¿Y si pudieras regalarte unos días para simplemente estar contigo? En este retiro te invito a que salgas de esa rueda que te arrastra y encuentres tu camino hacia la libertad. La meditación Vipassana es una técnica, con orígenes budistas, de erradicación del sufrimiento. Habitualmente se aprende en cursos de 10 días, en completo silencio y abstracción sensorial. Esta experiencia es una introducción más amable a dicha técnica meditativa, pensada para quienes quieren dar sus primeros pasos en esta práctica. ¿Qué vas a vivir en estos 4 días? - Prácticas de meditación Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes. - Sesiones guiadas donde aprenderás la técnica y cómo integrarla en tu día a día. - Journaling al final del día para integrar la experiencia y reflexionar. - Círculo de cierre, donde podrás compartir lo que hayas descubierto. - Comida casera y vegetariana, nutritiva y deliciosa. - Un entorno natural y tranquilo, ideal para desconectar del ruido mental y físico. ¿Listo para habitar el silencio? Si sientes que es el momento, la puerta está abierta.
Meditación, Silencio, Meditación Vipassana
Principiante
Medio
Vipassana
Facilitadores
Patricia
Mentora en procesos de desarrollo humano. Diseñadora y Coordinadora de experiencias únicas. Instructora de Hatha Yoga, coach de meditación y liberación emocional. Fisioterapeuta especializada en la mujer y suelo pélvico. Pero cabe destacar que también…Vive (“full time”) y viaja en su Van con Thelma y Louise (sus gatas) desde hace 3 años. Veggie y minimalista, por los animales y el planeta
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Programa
Prácticas de meditación Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes.
Sesiones guiadas donde aprenderás la técnica y cómo integrarla en tu día a día.
Journaling al final del día para integrar la experiencia y reflexionar.
Círculo de cierre, donde podrás compartir lo que hayas descubierto.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones en el menú
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Desayunos
Infusiones y tés en todo momento
Llamada de asesoría (dudas, asesoría de reservas, etc)
Pensión completa
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Billetes de avión
Gastos de viaje
Seguro personal y de viaje
Transporte y gasolina
Traslados al transporte público
DÍA 1: Llegada y adaptación 16 h - Llegada y bienvenida 18 h - Introducción a la Meditación Vipassana 20:30 h - Cena 21:30 h - Primer ejercicio de silencio y journaling DÍA 2 y 3: Profundización en la práctica 7 h - Meditación guiada 8 h - Desayuno en silencio 9:30 h - Introducción a la observación de la respiración (Anapana) 11 h - Descanso y tiempo en la naturaleza 12 h - Meditación en grupo 13:30 h - Almuerzo 15 h - Espacio para reflexión individual 17 h - Práctica de meditación en silencio 19 h - Cena 20:30 h - Journaling y cierre del día DÍA 4: Cierre y reintegración 7 h - Meditación en silencio final 8 h - Desayuno 9:30 h - Círculo de cierre y despedida 11 h - Meditación en grupo 13:30 h - Almuerzo 16 h - Salida
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
La Casina del Árbol es un Espacio de Convivencia y Aprendizaje Integral, para la promoción de la Salud, la Ecología, el Arte y la Educación. La Casina se encuentra en Avilés, Asturias. Consta de dos plantas con habitaciones para una capacidad de entre 8-10 personas. Las habitaciones y los baños son compartidos. Hay 6 camas individuales y dos camas dobles. Además, la casina tiene una cocina amplia, sala de reuniones y terapias, y un magnífico jardín con una energía mágica.
Casa Rural
Bosque, Rodeado de naturaleza
WiFi, Estacionamiento, Biblioteca, Cocina, Admite animales, Jardines, Toallas, Terraza
Puedes llegar en AVE directo desde Madrid. Y en Avión desde prácticamente cualquier aeropuerto. Podemos ir a recogerte al aeropuerto con un cargo extra. Hay transporte público para llegar hasta la casina en bus desde avilés, Gijón y Oviedo. ¡Pregúntame y te mando info más concreta según de donde vengas!
¿Qué debo llevar? - Ropa cómoda y una manta o cojín para la meditación. El resto está cubierto (no es necesario que traigas ni sábanas, ni toallas). Cualquier duda previa no dudes en consultar.
Alimentación
Vegetariana
La alimentación será vegetariana, de preparación casera y mucho amor. Si tienes alguna alergia o intolerancia, tendrás que avisarnos.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Todos los asistentes coincidimos: una organización perfecta y un valor recibido mucho mayor del coste del retiro. Gracias Patri!
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Un sueño de grupo, fue genial coincidir con gente tan divertida y genial. Nos vemos en las próximas.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
El alojamiento es perfecto, muy limpio y rodeado de naturaleza. Me hubiera quedado mucho más tiempo disfrutando, especialmente con las meditaciones. En definitiva, unos días geniales.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Fue muy enriquecedor asistir al retiro de Patricia, sin duda recomendado.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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