4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
Mejor precio garantizado
4.6 (4 reseñas)
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4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
10 personas
Se permiten mascotas
Si
Duración
4 días / 3 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
10 personas
Duración
4 días / 3 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
Si
Público
Abierto a todos
Descripción
El silencio tiene todas las respuestas: 4 días de silencio, calma y conexión contigo.
Si sientes que necesitas un respiro, desconectar del ruido externo y aprender a meditar con una t?cnica milenaria, este retiro es para ti. El ritmo de la vida a veces nos arrastra hacia un torbellino de ruido, estr?s y exigencias. ?Y si pudieras regalarte unos d?as para simplemente estar contigo? En este retiro te invito a que salgas de esa rueda que te arrastra y encuentres tu camino hacia la libertad. La meditaci?n Vipassana es una t?cnica, con or?genes budistas, de erradicaci?n del sufrimiento. Habitualmente se aprende en cursos de 10 d?as, en completo silencio y abstracci?n sensorial. Esta experiencia es una introducci?n m?s amable a dicha t?cnica meditativa, pensada para quienes quieren dar sus primeros pasos en esta pr?ctica. ?Qu? vas a vivir en estos 4 d?as? - Pr?cticas de meditaci?n Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes. - Sesiones guiadas donde aprender?s la t?cnica y c?mo integrarla en tu d?a a d?a. - Journaling al final del d?a para integrar la experiencia y reflexionar. - C?rculo de cierre, donde podr?s compartir lo que hayas descubierto. - Comida casera y vegetariana, nutritiva y deliciosa. - Un entorno natural y tranquilo, ideal para desconectar del ruido mental y f?sico. ?Listo para habitar el silencio? Si sientes que es el momento, la puerta est? abierta.
Principiante
Medio
Facilitadores
Patricia
Mentora en procesos de desarrollo humano. Diseñadora y Coordinadora de experiencias únicas. Instructora de Hatha Yoga, coach de meditación y liberación emocional. Fisioterapeuta especializada en la mujer y suelo pélvico. Pero cabe destacar que también…Vive (“full time”) y viaja en su Van con Thelma y Louise (sus gatas) desde hace 3 años. Veggie y minimalista, por los animales y el planeta
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Programa
Actividades
Pr?cticas de meditaci?n Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes.
Sesiones guiadas donde aprender?s la t?cnica y c?mo integrarla en tu d?a a d?a.
Journaling al final del d?a para integrar la experiencia y reflexionar.
C?rculo de cierre, donde podr?s compartir lo que hayas descubierto.
Pr?cticas de meditaci?n Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes.
Sesiones guiadas donde aprender?s la t?cnica y c?mo integrarla en tu d?a a d?a.
Journaling al final del d?a para integrar la experiencia y reflexionar.
C?rculo de cierre, donde podr?s compartir lo que hayas descubierto.
Beneficios
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Incluido
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Desayunos
Infusiones y tés en todo momento
Llamada de asesoría (dudas, asesoría de reservas, etc)
Pensión completa
Uso de sala de meditación / sala polivalente
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Desayunos
Infusiones y tés en todo momento
Llamada de asesoría (dudas, asesoría de reservas, etc)
Pensión completa
Uso de sala de meditación / sala polivalente
No incluido
Billetes de avión
Gastos de viaje
Seguro personal y de viaje
Transporte y gasolina
Traslados al transporte público
Billetes de avión
Gastos de viaje
Seguro personal y de viaje
Transporte y gasolina
Traslados al transporte público
Programa detallado
D?A 1: Llegada y adaptaci?n 16 h - Llegada y bienvenida 18 h - Introducci?n a la Meditaci?n Vipassana 20:30 h - Cena 21:30 h - Primer ejercicio de silencio y journaling D?A 2 y 3: Profundizaci?n en la pr?ctica 7 h - Meditaci?n guiada 8 h - Desayuno en silencio 9:30 h - Introducci?n a la observaci?n de la respiraci?n (Anapana) 11 h - Descanso y tiempo en la naturaleza 12 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 15 h - Espacio para reflexi?n individual 17 h - Pr?ctica de meditaci?n en silencio 19 h - Cena 20:30 h - Journaling y cierre del d?a D?A 4: Cierre y reintegraci?n 7 h - Meditaci?n en silencio final 8 h - Desayuno 9:30 h - C?rculo de cierre y despedida 11 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 16 h - Salida
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 16:00
D?A 1: Llegada y adaptaci?n 16 h - Llegada y bienvenida 18 h - Introducci?n a la Meditaci?n Vipassana 20:30 h - Cena 21:30 h - Primer ejercicio de silencio y journaling D?A 2 y 3: Profundizaci?n en la pr?ctica 7 h - Meditaci?n guiada 8 h - Desayuno en silencio 9:30 h - Introducci?n a la observaci?n de la respiraci?n (Anapana) 11 h - Descanso y tiempo en la naturaleza 12 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 15 h - Espacio para reflexi?n individual 17 h - Pr?ctica de meditaci?n en silencio 19 h - Cena 20:30 h - Journaling y cierre del d?a D?A 4: Cierre y reintegraci?n 7 h - Meditaci?n en silencio final 8 h - Desayuno 9:30 h - C?rculo de cierre y despedida 11 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 16 h - Salida
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
La Casina del ?rbol es un Espacio de Convivencia y Aprendizaje Integral, para la promoci?n de la Salud, la Ecolog?a, el Arte y la Educaci?n. La Casina se encuentra en Avil?s, Asturias. Consta de dos plantas con habitaciones para una capacidad de entre 8-10 personas. Las habitaciones y los ba?os son compartidos. Hay 6 camas individuales y dos camas dobles. Adem?s, la casina tiene una cocina amplia, sala de reuniones y terapias, y un magn?fico jard?n con una energ?a m?gica.
Habitación Compartida
Habitación Individual
Localización
Transporte público
Puedes llegar en AVE directo desde Madrid. Y en Avi?n desde pr?cticamente cualquier aeropuerto. Podemos ir a recogerte al aeropuerto con un cargo extra. Hay transporte p?blico para llegar hasta la casina en bus desde avil?s, Gij?n y Oviedo. ?Preg?ntame y te mando info m?s concreta seg?n de donde vengas!
Puedes llegar en AVE directo desde Madrid. Y en Avi?n desde pr?cticamente cualquier aeropuerto. Podemos ir a recogerte al aeropuerto con un cargo extra. Hay transporte p?blico para llegar hasta la casina en bus desde avil?s, Gij?n y Oviedo. ?Preg?ntame y te mando info m?s concreta seg?n de donde vengas!
Información adicional
?Qu? debo llevar? - Ropa c?moda y una manta o coj?n para la meditaci?n. El resto est? cubierto (no es necesario que traigas ni s?banas, ni toallas). Cualquier duda previa no dudes en consultar.
?Qu? debo llevar? - Ropa c?moda y una manta o coj?n para la meditaci?n. El resto est? cubierto (no es necesario que traigas ni s?banas, ni toallas). Cualquier duda previa no dudes en consultar.
Alimentación
Cómo sera la alimentación
La alimentaci?n ser? vegetariana, de preparaci?n casera y mucho amor. Si tienes alguna alergia o intolerancia, tendr?s que avisarnos.
La alimentaci?n ser? vegetariana, de preparaci?n casera y mucho amor. Si tienes alguna alergia o intolerancia, tendr?s que avisarnos.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Todos los asistentes coincidimos: una organización perfecta y un valor recibido mucho mayor del coste del retiro. Gracias Patri!
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Un sueño de grupo, fue genial coincidir con gente tan divertida y genial. Nos vemos en las próximas.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
El alojamiento es perfecto, muy limpio y rodeado de naturaleza. Me hubiera quedado mucho más tiempo disfrutando, especialmente con las meditaciones. En definitiva, unos días geniales.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Fue muy enriquecedor asistir al retiro de Patricia, sin duda recomendado.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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