3 Días de Retiro Anti-Estrés Personalizado para Renacer en Extremadura
Cáceres, Guadalupe
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3 Días de Retiro Anti-Estrés Personalizado para Renacer en Extremadura
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades individuales
Tamaño max. del grupo
1 persona
Se permiten mascotas
Si
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
1 persona
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades individuales
Se permiten mascotas
Si
Público
Abierto a todos
Descripción
Pasa tiempo a solas, lejos de las distracciones y las experiencias de la vida diaria.
El estrés crónico puede afectar profundamente tu bienestar, manifestándose en síntomas como ansiedad, irritabilidad, fatiga y problemas para dormir. Nuestro programa antiestrés está diseñado para ayudarte a aliviar estos síntomas y restaurar la armonía en tu vida. A lo largo del retiro, experimentarás una serie de beneficios que te ayudarán a reconectar contigo mismo y encontrar equilibrio: - Equilibrarás tu sistema nervioso. - Aumentarás tu atención plena. - Mejorarás tu concentración. - Incrementarás tu energía. - Potenciarás tus ganas de vivir. - Disfrutarás de un sueño más reparador. Disfruta de una renovación profunda y encuentra la paz interior que necesitas.
Alojamiento privado en cabaña típica del paisaje cultural vinculado a la agricultura de Extremadura.
Alimentación sana y equilibrada.
Talleres de Respiración y relajación consciente.
Técnicas avanzadas de Mindfulness
Meditación y visualizaciones guiadas.
Paseos y rutas. Por la naturaleza para oxigenar tu cuerpo.
Sesión Kinesiología para equilibrar tus centros energéticos.
Bienestar, Meditación, Mindfulness, Yoga terapéutico, Relajación, Sanación emocional
Principiante
Medio
Avanzado
No especifica
Guiada
Mindfulness
Facilitadores
Raquel
Soy Intervencionista Familiar y Terapeuta, te acompaño en procesos de cambio utilizando las terapias de Tercera Generación con las Medicinas Ancestrales Prehispánicas. La unión de ambas nos ofrecen herramientas rápidas y eficaces en tu proceso de desarrollo personal y espiritual.
Selecciona día de inicio
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Programa
Talleres y Sesiones
Paseos y Rutas
Meditación
Baños de bosque
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Permite que tus emociones fluyan libremente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Serenidad mental, energía física renovada.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones en el menú
Alojamiento
Aparcamiento
Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.
Cenas
Desayunos
Desayunos, almuerzos y cenas
Estacionamiento
Esteras de yoga
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Cualquier bebida no mencionada en el programa
Cualquier traslado no mencionado en el programa
Seguro personal y de viaje
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Wifi
VIERNES (Equilibrio físico) 13 h - Bienvenida 14 h - Mindful eating 16 h - Equilibrar centros de energía 18 h - Descanso y tentempié 19 h - Terapia Resetear sistema de lucha-fuga (reiniciar el miedo) 20:30 h - Cena (slow food) 21:30 h - Terapia de sonido 22:15 h - Descanso SÁBADO (Equilibrio emocional) 9 h - Ejercicios de relajación 10 h - Desayuno 11 h - Paseo consciente (Shinrin-yoku) 12 h - Sesión de Kinesiología 13:30 h - Comida 16 h - Sesión de Sauna 18 h - Sesión mindfulness 20:30 h - Cena 21:30 h - Meditación de relajación 22:15 h - Descanso DOMINGO 9 h - Meditación y técnicas de respiración 10 h - Desayuno 12 h - Constelaciones familiares 13:30 h - Comida 16 h - Despedida y cierre
Hora de llegada: 12:00
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
Un espacio privado en el corazón del paisaje rural, que nos conecta con las tradiciones, el trabajo y la historia de quienes nos precedieron. Rodeado de majestuosos castaños y el profundo silencio de la naturaleza, este entorno mágico te acompañará en tu proceso terapéutico, brindándote la paz y la serenidad necesarias para tu sanación.
Centro de Retiros
Bosque, Rodeado de naturaleza
Estacionamiento, Biblioteca, Sauna, Admite animales, Toallas, Amplio salón comedor con chimenea
Hay un bus a Guadalupe. De no tener coche propio, podemos ir a buscarte al pueblo para llevarte al Retiro.
Contamos con un espacio para mascotas: Tiene un coste de 10 euros por día.
Alimentación
Ecológica, Km0
Productos ecológicos de proximidad.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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