Vital Weekend
Girona, Vilaür
Mejor precio garantizado
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Vital Weekend
Girona, Vilaür
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español, Catalán
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
8 personas
Se permiten mascotas
Si
Duración
3 días / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español, Catalán
Tamaño max. del grupo
8 personas
Duración
3 días / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
Si
Público
Abierto a todos
Descripción
Paz del Corazón · Poderes de la Mente · Positividades del Carácter
PROP?SITOS Estos son los tres prop?sitos interconectados de este retiro: 1. Expandir la paz de tu coraz?n. Cuando iluminamos y liberamos las capas de condicionamiento que a menudo bloquean y obstruyen nuestro flujo energ?tico esencial, la paz de nuestro coraz?n se expande. Y esta paz nos lleva a vivir, cada vez m?s, en estado de Amor, Verdad y Libertad. 2. Ejercitar los poderes de tu mente. Nuestra mente requiere que la nutramos de forma saludable, la regeneremos asiduamente y la ejercitemos cuidadosamente. Solo as? nos brinda sus fabulosos poderes para comprender, cambiar y construir nuestra vida de forma consciente, coherente y consistente. 3. Estimular las positividades de tu car?cter. Conocer las positividades de la psicolog?a humana nos inspira e impulsa a apreciarlas, comprenderlas y realizarlas, cosa que nos lleva a sentir mayor bienestar, valorarnos m?s, entendernos mejor con los dem?s y tomar decisiones m?s acertadas. HERRAMINETAS Escribir ?escuchando el coraz?n, afinando la mente, atendiendo al cuerpo, sintiendo la emoci?n? es una pr?ctica vital para el desarrollo integral. Favorece infinidad de procesos personales: desde pensar profundamente y comprender cuestiones complejas a regular el sistema nervioso y ordenar nuestro mundo interior, desde sanar antiguos traumas psicol?gicos a mantener buenos h?bitos, desde tomar decisiones con lucidez a concebir nuestro futuro con perspectiva. Por ello, la escritura personal consciente es la herramienta principal del Vital Weekend. Este retiro te alentar?, ayudar? y acompa?ar? a aprovechar el potencial que la escritura tiene para ti. Tanto si ya escribes un diario desde hace d?cadas como si raramente coges un bol?grafo, descubrir?s t?cnicas realmente efectivas y elegantes de emplear la palabra escrita para encaminar, elevar y equilibrar todos los aspectos de tu vida. Pero adem?s de profundizar en la escritura consciente, el Vital Weekend te ofrece tambi?n experiencias de biodanza o ecstatic dance, meditaci?n guiada, filosof?a pr?ctica, nutrici?n saludable, canto de mantras, breathwork? Combin?ndolas para dar lugar a una inolvidable vivencia integral. M?TODO El Vital Weekend se basa en el Vitalintegral, un m?todo concebido laboriosamente en los ?ltimos 10 a?os, para abordar cualquier cuesti?n vital (es decir, importante para la vida) de forma integral (es decir, equilibrada, inclusiva y completa). El m?todo Vitalintegral propone fundamentalmente un sistema, los Papeles de Progreso, y una v?a, el Proceso de Progreso. Ambos est?n dise?ados para ampliar, afinar, armonizar y ahondar nuestras capacidades de conocimiento, creaci?n, organizaci?n, realizaci?n, cuidado y superaci?n personales. Y esto, naturalmente, conlleva beneficios en las 9 Parcelas Vitales que aborda este m?todo: Cuerpo y Salud, Profesi?n y Econom?a, Espiritualidad y Emociones, Mente y Filosof?a, Sociedad y Naturaleza, Artes y Aficiones, Sexualidad y Familia, Amistades y Comunidades, Estructuras y Sistemas. El Vital Weekend es una introducci?n experiencial al m?todo Vitalintegral, por lo tanto, este retiro te ayudar? a abordar cuestiones vitales con un enfoque integral, ejercitando los poderes de tu mente, estimulando las positividades de tu car?cter y expandiendo la paz de tu coraz?n.
Tres d?as de escritura consciente, yoga y meditaci?n en el fabuloso entorno de Vila?r, Girona.
Retiro ?ntimo y transformador para un m?ximo de 8 personas, abierto a todos los niveles.
Basado en el m?todo Vitalintegral: paz del coraz?n, poderes de la mente y positividades del car?cter.
Alimentaci?n vegetariana, ecol?gica y deliciosa, elaborada con productos locales.
Actividades variadas: biodanza, ecstatic dance, yoga nidra y espacios de silencio consciente.
Facilitado por un equipo experto en filosof?a, yoga, biodanza y desarrollo personal.
Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Sanación emocional, Renovación
Principiante
Guiada
Mantra
Facilitadores
Blai
BLAI es creador cultural, emprendedor consciente y formador, facilitador y fundador del método Vitalintegral. Académicamente cursó Filosofía y Cinematografía. Desde el 2000 comparte su pasión musical en círculos y conciertos, desde 2002 impulsa eventos multidisciplinares, desde 2009 imparte talleres y escribe artículos, desde 2015 desarrolla el centro Bosc Sa, desde 2017 concibe el método Vitalintegral y desde 2023 organiza y facilita retiros, una actividad, esta última, en la que combina todas sus pasiones y propósitos.
Ana
ANA, a través de la World Peace Initiative, ha promovido la meditación en más de treinta países y ha coordinado numerosos retiros. Titulada en naturopatía, instructora certificada de Hatha-Vinyasa Yoga (ROPEC y Yoga Alliance 500h) y estudiante de Iyengar, también es graduada en Historia del Arte. Colabora en algunos Vital Weekends facilitando sesiones de Yoga, gestionando logísticas, cocinando y velando por la fluidez de los procesos.
Sonia
Elegí ser facilitadora de biodanza porque de entre los métodos que he practicado con profundidad, ésta permite un avance en el autoconocimiento sin filtros, auténtico y transversal, con alegría y gozo. Profesionalmente he dedicado mucho tiempo a la comprensión del comportamiento humano y a actuar en el campo de la economía humanizando los procesos de emprendimiento y los cambios en personas y entidades, como economista, consultora y coach.
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Programa
Beneficios
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Encuentra un sistema de apoyo que te ayude a mantenerte motivado y saludable.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Serenidad mental, energía física renovada.
Un espacio para hacer amigos de todo el mundo, donde encontrarás apoyo y motivación.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Encuentra un sistema de apoyo que te ayude a mantenerte motivado y saludable.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Serenidad mental, energía física renovada.
Un espacio para hacer amigos de todo el mundo, donde encontrarás apoyo y motivación.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.
Incluido
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Desayunos, almuerzos y cenas
Esteras de yoga
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Traslados al transporte público
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Desayunos, almuerzos y cenas
Esteras de yoga
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Traslados al transporte público
No incluido
Wifi
Wifi
Programa detallado
PRIMER D?A, VIERNES: LLEGADA Y ACOMODACI?N. 17:00 Bienvenido, bienvenida. Siente la belleza del lugar e inst?late en tu acogedora habitaci?n. PASEO DE CONEXI?N. 17:30 Descubre la naturaleza circundante y siente la presencia de cada participante. PRESENTACI?N. 18:45 Inauguramos el retiro y exploramos los fundamentos del m?todo Vitalintegral. CENA. 20:00 Celebramos el inicio del encuentro con unas tapas deliciosas y saludables. C?RCULO DE CANTOS. 21:00 Entr?gate a la comuni?n del canto colectivo en este hermoso Kirtan. RELAJACI?N. 22:20 Nos acostamos con una meditaci?n para un descanso profundamente regenerador. SEGUNDO D?A, S?BADO: PASEO. 7:45 Caminamos en silencio, contemplando el amanecer. PAZ, PODERES, POSITIVIDADES. 8:00 Peque?as pr?cticas para activar nuestro cuerpo y escuchar a nuestro coraz?n. DESAYUNO. 9:00 Alimentos dulces y salados, l?quidos y s?lidos, de origen animal y vegetal. AUTOCONOCIMIENTO. 10:00 ?Quieres explorar las positividades de tu car?cter? Te sentir?s encantado de conocerte. AUTOCREACI?N. 12:00 Dise?a la estructura invisible de tu vida: premisas, proyecciones, prop?sitos y procedimientos. COMIDA. 14:00 Compartimos suculentos alimentos y bonitos momentos en este almuerzo consciente. RECREO. 15:00 Siesta, paseo, lectura, ducha? AUTOORGANIZACI?N. 16:00 Descubre e implementa h?bitos que incrementan tu armon?a y motivaci?n. AUTOREALIZACI?N. 18:00 Saborea tus frutos. Suelta tus bloqueos. Eleva y estimula tu proceso de realizaci?n. CENA. 20:00 Cultivando la atenci?n plena y, a ratos, el noble silencio, gozamos de una relajada cena. FLUIR. 21:00 Nos dejamos llevar por la magia de la noche. Conectamos con la sabidur?a de nuestro cuerpo. Inspirados por varias m?sicas, bailando Biodanza o Ecstatic Dance. RELAJACI?N. 22:20 Nos acostamos con una meditaci?n para un descanso profundamente regenerador. TERCER D?A, DOMINGO: PASEO. 7:45 Andamos en silencio, contemplando el amanecer. YOGA. 8:00 Una sesi?n de Hatha para activar y tonificar todo nuestro organismo. DESAYUNO. 9:00 Con alimentos dulces y salados, l?quidos y s?lidos, prote?na vegetal y animal? AUTOCUIDADO. 10:00 Plasma tu f?rmula personal de adquirir y mantener tus mejores h?bitos. AUTOSUPERACI?N. 12:00 Soltar, renovar, evolucionar, avanzar. Pon en pr?ctica principios pertinentes y potentes. COMIDA. 14:00 Celebra lo vivido con este comida de despedida. ARTE DE INTEGRACI?N. 15:00 Una invitaci?n a plasmar lo experimentado, entendido y evolucionado durante el retiro. C?RCULO DE CONCLUSI?N. 16:15 Ronda de palabra para compartir lo vivido y cerrar el retiro desde el amor y la gratitud. DESPEDIDA. 17:00 Con el coraz?n radiante y la mente ordenada, finalizamos el retiro.?
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 17:00
PRIMER D?A, VIERNES: LLEGADA Y ACOMODACI?N. 17:00 Bienvenido, bienvenida. Siente la belleza del lugar e inst?late en tu acogedora habitaci?n. PASEO DE CONEXI?N. 17:30 Descubre la naturaleza circundante y siente la presencia de cada participante. PRESENTACI?N. 18:45 Inauguramos el retiro y exploramos los fundamentos del m?todo Vitalintegral. CENA. 20:00 Celebramos el inicio del encuentro con unas tapas deliciosas y saludables. C?RCULO DE CANTOS. 21:00 Entr?gate a la comuni?n del canto colectivo en este hermoso Kirtan. RELAJACI?N. 22:20 Nos acostamos con una meditaci?n para un descanso profundamente regenerador. SEGUNDO D?A, S?BADO: PASEO. 7:45 Caminamos en silencio, contemplando el amanecer. PAZ, PODERES, POSITIVIDADES. 8:00 Peque?as pr?cticas para activar nuestro cuerpo y escuchar a nuestro coraz?n. DESAYUNO. 9:00 Alimentos dulces y salados, l?quidos y s?lidos, de origen animal y vegetal. AUTOCONOCIMIENTO. 10:00 ?Quieres explorar las positividades de tu car?cter? Te sentir?s encantado de conocerte. AUTOCREACI?N. 12:00 Dise?a la estructura invisible de tu vida: premisas, proyecciones, prop?sitos y procedimientos. COMIDA. 14:00 Compartimos suculentos alimentos y bonitos momentos en este almuerzo consciente. RECREO. 15:00 Siesta, paseo, lectura, ducha? AUTOORGANIZACI?N. 16:00 Descubre e implementa h?bitos que incrementan tu armon?a y motivaci?n. AUTOREALIZACI?N. 18:00 Saborea tus frutos. Suelta tus bloqueos. Eleva y estimula tu proceso de realizaci?n. CENA. 20:00 Cultivando la atenci?n plena y, a ratos, el noble silencio, gozamos de una relajada cena. FLUIR. 21:00 Nos dejamos llevar por la magia de la noche. Conectamos con la sabidur?a de nuestro cuerpo. Inspirados por varias m?sicas, bailando Biodanza o Ecstatic Dance. RELAJACI?N. 22:20 Nos acostamos con una meditaci?n para un descanso profundamente regenerador. TERCER D?A, DOMINGO: PASEO. 7:45 Andamos en silencio, contemplando el amanecer. YOGA. 8:00 Una sesi?n de Hatha para activar y tonificar todo nuestro organismo. DESAYUNO. 9:00 Con alimentos dulces y salados, l?quidos y s?lidos, prote?na vegetal y animal? AUTOCUIDADO. 10:00 Plasma tu f?rmula personal de adquirir y mantener tus mejores h?bitos. AUTOSUPERACI?N. 12:00 Soltar, renovar, evolucionar, avanzar. Pon en pr?ctica principios pertinentes y potentes. COMIDA. 14:00 Celebra lo vivido con este comida de despedida. ARTE DE INTEGRACI?N. 15:00 Una invitaci?n a plasmar lo experimentado, entendido y evolucionado durante el retiro. C?RCULO DE CONCLUSI?N. 16:15 Ronda de palabra para compartir lo vivido y cerrar el retiro desde el amor y la gratitud. DESPEDIDA. 17:00 Con el coraz?n radiante y la mente ordenada, finalizamos el retiro.?
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 17:00
Alojamiento
Una bonita mas?a de piedra situada en un peque?o y hermoso pueblo medieval, en una zona donde el campo, el bosque y el rio configuran un paisaje natural acogedor y abierto. As? es Can Cavaller de Vila?r, en la comarca de l?Alt Empord?. Tiene doce plazas en acogedoras habitaciones dobles y dispone de jard?n, patio, terraza y gran sala con chimenea.
Casa Rural
Rodeado de naturaleza
WiFi, Adaptado movilidad reducida, Estacionamiento, Barbacoa, Biblioteca, Bicicleta disponible, Cocina, Lavadora disponible, Admite animales, Toallas, Terraza, Amplio salón comedor con chimenea
Localización
Transporte público
Para venir en ferrocarril, la estaci?n cercana es Camallera, con frecuentes trenes directos desde Barcelona, Girona y Figueres, y te podemos transportar desde ella a la casa.
Para venir en ferrocarril, la estaci?n cercana es Camallera, con frecuentes trenes directos desde Barcelona, Girona y Figueres, y te podemos transportar desde ella a la casa.
Información adicional
TESTIMONIOS: ?Fueron 3 d?as llenos de aprendizaje, amor e introspecci?n. El equipo te hace sentir como en casa. Bailamos, cantamos, re?mos, hablamos, escribimos, meditamos, paseamos, gozamos de una comida incre?ble... ??no pudo ser m?s completo!! Recuerdo el retiro como algo maravilloso. Ojal? se anime mucha gente a probar algo as?: llena mucho compartir tanto en un lugar seguro. Gracias Blai y compa??a por abrirme un nuevo camino." Sofia Leszek - 25 a?os - Blanes - Manicurista y dependienta ?El retiro Vitalintegral fue un acierto total. Desde el primer momento me sent? muy c?modo y tuve la sensaci?n de haber escogido el lugar adecuado. Se trata de un retiro pensado para vivirlo con intensidad: est? todo muy condensado para poder sacar el m?ximo partido en un fin de semana. Se disfruta tanto como se trabaja, que es much?simo. Todo esto se logra gracias a un equipo humano brutal: tanto Blai como el resto de facilitadores logran crear una vivencia multidisciplinaria que es tan profesional como cercana. Solo tengo palabras de agradecimiento para todas las personas participantes, a las que en un par de d?as llegu? a sentir muy cercanas. Mucho amor y muchas gracias.? Adri? Gim?nez - 39 a?os - Vilafranca del Pened?s - Coordinador de Mantenimiento ?Me siento profundamente agradecido por la experiencia vivida este fin de semana. Siento que me llevo Orden Vital. He tomado internamente ciertas decisiones importantes, gracias a los frutos experienciales del retiro, de las din?micas y propuestas Vitalintegral, as? como de las conversaciones y conexiones espont?neas. Sencillez, bondad, humanidad, coraje? Gracias Vida por sincronizar mi camino con seres, proyectos y entornos tan favorables.? Mark Quark - 33 a?os - Sant Antoni de Calonge - Cantautor y Educador
TESTIMONIOS: ?Fueron 3 d?as llenos de aprendizaje, amor e introspecci?n. El equipo te hace sentir como en casa. Bailamos, cantamos, re?mos, hablamos, escribimos, meditamos, paseamos, gozamos de una comida incre?ble... ??no pudo ser m?s completo!! Recuerdo el retiro como algo maravilloso. Ojal? se anime mucha gente a probar algo as?: llena mucho compartir tanto en un lugar seguro. Gracias Blai y compa??a por abrirme un nuevo camino." Sofia Leszek - 25 a?os - Blanes - Manicurista y dependienta ?El retiro Vitalintegral fue un acierto total. Desde el primer momento me sent? muy c?modo y tuve la sensaci?n de haber escogido el lugar adecuado. Se trata de un retiro pensado para vivirlo con intensidad: est? todo muy condensado para poder sacar el m?ximo partido en un fin de semana. Se disfruta tanto como se trabaja, que es much?simo. Todo esto se logra gracias a un equipo humano brutal: tanto Blai como el resto de facilitadores logran crear una vivencia multidisciplinaria que es tan profesional como cercana. Solo tengo palabras de agradecimiento para todas las personas participantes, a las que en un par de d?as llegu? a sentir muy cercanas. Mucho amor y muchas gracias.? Adri? Gim?nez - 39 a?os - Vilafranca del Pened?s - Coordinador de Mantenimiento ?Me siento profundamente agradecido por la experiencia vivida este fin de semana. Siento que me llevo Orden Vital. He tomado internamente ciertas decisiones importantes, gracias a los frutos experienciales del retiro, de las din?micas y propuestas Vitalintegral, as? como de las conversaciones y conexiones espont?neas. Sencillez, bondad, humanidad, coraje? Gracias Vida por sincronizar mi camino con seres, proyectos y entornos tan favorables.? Mark Quark - 33 a?os - Sant Antoni de Calonge - Cantautor y Educador
Alimentación
Tipo de alimentación
Vegetariana
Vegetariana
Cómo sera la alimentación
Todos los men?s son equilibrados, nutritivos, reconstituyentes, saciantes, deliciosos y adecuados a cada momento del d?a. La mayor parte de los ingredientes son de producci?n ecol?gica, de proximidad y de temporada. Tenemos en cuenta las intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Elaboramos platos vegetarianos con opciones veganas.
Todos los men?s son equilibrados, nutritivos, reconstituyentes, saciantes, deliciosos y adecuados a cada momento del d?a. La mayor parte de los ingredientes son de producci?n ecol?gica, de proximidad y de temporada. Tenemos en cuenta las intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Elaboramos platos vegetarianos con opciones veganas.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante al llegar al Retiro.
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